Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
50
|
143 | 10.3 | 11 | 0.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
60
|
166.2 | 5.5 | 0.7 | 34.1 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Ляховичок |
50
|
79 | 5 | 3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Итого | 487 | 626 | 26 | 30 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
300
|
131.7 | 12 | 3.9 | 10.2 |
Карп жареный, по 1-364 |
140
|
253.4 | 25.9 | 14.7 | 4.5 |
Ундевит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 445 | 386 | 37 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
335
|
147.1 | 13.4 | 4.4 | 11.4 |
Курица с сыром |
93
|
131 | 23.7 | 3.7 | 0.7 |
Ряженка 3,2% [Савушкин Продукт] |
210
|
119.7 | 6.1 | 6.7 | 8.6 |
Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком [Здоровое Питание] |
20
|
66 | 2.8 | 0.6 | 12.4 |
Морская Капуста Диетическая [Leor] |
120
|
24 | 1.2 | 0.2 | 3.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 783 | 514 | 48 | 17 | 36 |
Итого за день | 2915 | 1526 | 112 | 66 | 110 |