Дневник питания за 23.01.2022

Сегодня есть днем вообще не хотелось. Рука так и тянется за конфеткой :DЕла то что готовила сыну. Шаги прошла.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	15	17.8	2.3	0.5	1.1
Кофе на молоке	300	174	2.1	3	33.6
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)	50	251	2.5	12.4	31.9
Сухари сливочные	80	319.2	6.8	8.6	53.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	50	28.5	0.7	2.1	1.7
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые	40	69.6	9.7	3.1	0
Карамель, леденцовая	5	19.2	0	0	4.8
Итого	780	1260	54	57	128

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	65	168.4	5.5	2.1	27.6
Печень куриная, жареная на сковороде	50	86	12.9	3.2	0.6
Курица, запечённая	100	223	24	13.4	0
Итого	215	477	42	18	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.