Через 5 месяцев

Менялось в теле и в питание многое.
55-56 кг были максимум в незапланированном наборе , но мой вес снова без усилий вернулся к тем же 54 кг.
Было бы хорошо сбросить 2-4 кг, но сильно концентрироваться на этом не буду. Физических упражнений у меня практически нет, либо бывают редко, что стоило бы исправить для общего тонуса и здоровья.

Стоит зафиксировать причину такой стабильности. Взятие за правило в приеме пищи в первую очередь употребить белковое блюдо, оставляя самое сладкое в самый конец, привело к регулярному ощущению сытости. Я забыла, что такое неконтролируемый голод. Ой, сейчас пишу и действительно осознаю, что это победа, приход которой был незаметным!

Мои параметры сейчас по утрам:
ОГ - 83
ОТ - 65
ОБ - 93