Благополучие

В целом у меня сейчас очень неплохие времена по весу, аппетиту, правильности питания. Это стоит отметить во избежание разных сбоев. Сейчас, конечно, кажется, что они не настанут, потому что есть общие правила, которые помогают аппетит оставлять здоровым. Я наконец-то пришла к состоянию, когда моя голова не забита бОльшую часть времени думами о следующем приеме пищи, я как будто освободилась от еды, но контроль не потеряла.
Думаю, это все потому, что знаю наверняка, что начать прием пищи мне надо с белком и овощами, что сладости допустимы, но в конце пищи. Лучше, чтобы сладости были фруктовые - так просто будет больше пользы. Я почти каждый день делаю зарядку, нацеленную избавить от отеков. И она действительно помогает.

В общем я уже медленно и верно иду к своей цели, причем не заметила, как я к ней вернулась и стала действительно продвигаться. Как будто накопилась информация о том, как организовывать режим питания в целом, а частности в виде дефицита калорий просто немного наслоились. Это здорово. Движение без усилий.
Вешу я сейчас 55-56 кг (это очень хорошо!), после упражнений чувствую себя отлично.
Параметры:85-67-93
Потихоньку буду двигаться дальше к 60 см в талии.
Мне нравится, что я сейчас ем на 1500-1600 ккал и худею, хотя даже с учетом активности я тратить ничего не должна, но раз вес снижается, тело меняется, значит потихоньку энергетический дефицит создаётся. С таким темпом у меня уходит по одному кг в месяц. Меня устраивает, я никуда не тороплюсь, в целом уже довольна своим телом, а остальные цели - это дополнение, но не самоцель.