Рано радоваться, но хочется

Уже была мысль, но видимо она не столь глубинно фиксировалась в осознании. 
Я поняла, что процесс принятия пищи — это во многом ритуальный процесс, который служит разгрузкой, как медитация. Ты длительно залипаешь на кухне, поглощаешь вкусняшки, и всё это приятно. 
Сегодня попробовала предельно осознанно питаться, есть только то, что хочу и медленно. 
Незаметно для себя мне хватало тех калорий, которые планировала на приём пищи в завтрак и обед. 
Чувствую и удовлетворённость, и сытость.