Итоги недели (29.05-04.06 2023)

Итак, несмотря на то, что снова в среднем было потреблено 1740 ккал в день за неделю, а потрачено из дополнительных затрат 300 ккал/день, я рада её результатам.  
Последние два дня немного вышли из допустимых хотя бы 1600 ккал, но огорчения по этому поводу нет, потому что отмечаю массу положительных тенденций. 
1. Вес. Ну что, приятно осознавать и видеть тому объективные доказательства, что поправился меньше, чем думал и калькуляторно рассчитывалось. Известны параметры веса, есть скриншот умных весов и талии: 58,45 кг, талия 68. Отёки сошли, а метаболизм видимо не так плохо справлялся со сжиганием того обилия, которое было. 
2. Нет переносам приёмов пищи на следующий день. То есть я перестала есть на ночь, а записывать это на утро следующего дня и надеяться, что смогу поесть в тот день меньше. 
3. Интуитивное ощущение предела. Выражается оно в осознании, что съеденный лишний кусок сможет помешать продвижению. Съесть же лишнюю для сейчас печеньку смогу и завтра, которая лишней уже и не будет. Более того, с большой вероятностью я её уже и вовсе не захочу, а захочу другой продукт. 
4. Привычка не есть по ночам. Пожалуй это самое главное достижение. Несколько раз подряд пересилила себя и на ночь не ела. Больше таких позывов не возникало.