Итааак Наблюдений за моими обжорствами достаточно!...

Итааак
Наблюдений за моими обжорствами достаточно!
Скоро у меня КД, поэтому взвешиваться пока не буду, но по их окончанию возьму свой вес как точку отсчёта. 
План мой строг и неследование ему может серьёзно мне навредить. 
Я сейчас нахожусь в самом объёмном своём состоянии за последние 4 года, что начинает уже сильно удручать. 
Без комфорта в питании я не смогу соблюдать диету, но и без мало-мальских ограничений я не смогу диету организовать вообще. 
У меня есть проверенный план комфортного похудения, для реализации которого нужно приложить небольшие усилия вначале, потом же он исполняется сам по привычке. 
Заключается он в ограничении себя на время завтрака, поедания среднего объёма обеда и максимального на ужин. 
Завтрак: 8:00-10:00, 300-400 ккал 
Обед: 13:00-15:00, 400-500 ккал 
Ужин: 19:00-20:00, 600-700 ккал
Планирую отписываться коротко каждый день. Стартуем!