Энергозатраты

Работаю онлайн-репетитором, готовлюсь к урокам, провожу их, но не понимаю, сколько ккал трачу дополнительно во время такой работы.
Кто-нибудь может помочь определить?

Мария. Минус 50. Ем всё. 29.04.2023 04:35

Нисколько. Вы же сидите.

Leyla 29.04.2023 09:28

Мария (-43.0), говорю, печатаю, пишу

Ника 29.04.2023 09:32

Не правда, Вы хорошо тратите, мозг тоже работает ему тоже нужна энергия и если почитание то будете ошарашены сколько он диет в процентном соотношении от всего съеденного

Ольга 29.04.2023 09:38

Я думаю что сидя на месте и работать головой и руками это очень мало для траты калорий, считайте шаги потраченные за день, а вообще при слабой активности полезны будут упражнения, как для траты калорий так и для укрепления мышц

Мария. Минус 50. Ем всё. 29.04.2023 10:23

Leyla, это сущие копейки. Расход калорий обеспечивает движение. Ходьба, домашние дела туда- сюда, где и руки и ноги.

У меня умные часы. Сидя за пк я трачу максимум 3 ккал в час 😅

Ирина 29.04.2023 10:28

Ника, мозг забирает около 20% энергии от основного обмена, если я правильно помню. Но мозгу без разницы, работаете ли вы умственно или сериал смотрите. Основная энергия уходит на поддержание жизненно важных функций, управление организмом и т.п.

Мария. Минус 50. Ем всё. 29.04.2023 10:29

Ника, эти калории уже включены в базовый обмен.

Leyla 29.04.2023 12:59

Мария (-43.0), но тоже не может же быть такое, что одно и то же для организма: валяться пластом на кровати и сидеть, работать, уставать

Мария. Минус 50. Ем всё. 29.04.2023 13:02

Leyla, увы и ах

Ника 29.04.2023 15:38

Мария (-43.0)Включено только что бы глазами моргать и не писаться под себя, почему когда не хватает еды сразу и внимательность падает и голова болит,

Мария. Минус 50. Ем всё. 29.04.2023 16:03

Ника, если вы хотите верить, что умственная работа - энергозатратная, я не против абсолютно.