Дневник питания за 06.03.2023

Захотелось отписать за сегодняшний день сразу, так как я уже поужинала и перекусывать никак точно не буду, потому что мой предел по ккал сегодня уже и так был превзойдён и, благо, удалось хорошо поужинать даже на 400 ккал и почувствовать обещающую быть длительной сытость. 
Более того, когда поужинала, думала, что съедено намного больше. 
Итак, 
1. Сегодня я съела на 100 ккал больше поставленной цели. Ругать себя за это не стану, так как это, всё равно, меньше, чем вышло в среднем за прошлую неделю. Однако строго ставлю себе цель съесть завтра не больше 1400 ккал. Вознаграждение за этот успех уже авансом себе приготовила и купила хорошей косметический карандаш :D
2. Самочувствие сегодня было прямо-таки беспричинно вымотанным. Однако думаю, что причина всё же есть и кроется в беспокойном сне. 
3. Наконец-то кардинальное снижение показателей жира и метаболического возраста по весам! Я буду писать не процент жира, а буду переводить в кг-мы. Так в январе при весе 55 кг у меня было меньше 14 кг жира, а вчера при весе 57,6 кг было 15,6 кг жира! Возраст же был аж 26 лет (при моих 23). Удивляюсь такому показателю, потому что весы раньше показывали обычно 21-22 года. 
Сегодня же весы показали вес 57,2, жира 14,9 кг, возраст 22, ура!
Я всё полагаю, что даже эти показатели во многом зависят от накопившейся жидкости в организме. 
В любом случае, я продвижению очень рада. Было оно достигнуто не так быстро. Прошлая неделя не давала никаких продвижений, поэтому радостно, что появился результат даже с неидеально выполненной целью!