Целевая установка

Не удаётся сейчас просто брать и максимально набирать рейтинг витаминов, делать упор на белки и таким образом избавляться от сильного желания съесть какую-нибудь вкусняшку в виде пончика.
Прямо сегодня выдаётся такой день, что я уже оставила себе на ужин совсем мало калорий... И сегодня я ставлю цель сдержать себя, но беспредельно не уйти в калораже.

Думаю, моя основная ошибка заключается в какой-то слишком сильной расслабленности. Сама такая расслабленность хороша, но в меру. Иначе случайно получается, что ты уже набрал 800 ккал за обед, вес стоит на месте (или растет), а время идёт.
Рада, что написала сейчас этот пост, потому что снизить вес хотят бы до 53 кг мне уже очень хочется. Надеюсь, что целевая установка поможет взять себя в руки, чтобы запустить свой процесс похудения снова.