Дневник питания за 26.10.2022

В понедельник было потреблено 1600, во вторник 1500, сегодня вот так.
В среднем же я трачу 250 ккал в день. Но очень похоже, что всё-таки больше.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	130	435.5	5.7	16.1	69.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	180	462	7	17	72

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	200	186	5	0.3	37.9
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи	140	352.8	22.9	18	24.6
Итого	340	538	27	18	62

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	90	301.5	4	11.2	48.2
Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий	45	212.4	5.4	21.5	8.1
Шоколад сладкий	40	220	1.2	13.6	23
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Сок томатный	50	9	0.5	0.1	1.5
Итого	325	753	11	46	82
Итого за день	845	1755	46	82	217

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.