Если хочется съесть и то, и другое, и ещё раз другое

Сегодня словила себя на мысли, что на ужин я поначалу хотела съесть сырок и пудинг, но во время подготовки пищи я поняла, что не против и бутерброда... 
Я сразу зафиксировала, что подобные мысли очень часто происходят именно во время перееданий. И сразу приостановила себя, сказав себе, что мне стоит сделать выбор. 
Я сделала выбор в пользу того, что изначально желала. 
Думаю, вообще осуществление выбора, как в этом примере — позволяет избежать перееданий.