О пользе бега и думы о переходе с вечерних на утренние пробежки

Я регулярно бегаю и вижу отличные плоды.
Сейчас у меня пока вес стабилизировался: 56,5 по утрам. Днём может дойти до 57,5. Очень иногда до 58.
Аппетит стал немного нестабильным, но всё ещё из-за некоторых ошибок в питании, которые я совершаю.
Итак, бег.
С планомнрными, с постепенно возрастающими нагрузками бег становится процедурой, после которой уходит хондра, возвращается вкус к жизни. Недавно это прорефлексировала и нашла для себя такое открытие!
Моё тело заметно подтянулось! Параметры не особо изменились, но тело выглядит иначе, подтянутее!
Однажды я задавала вопрос про "жидкий жир", и многие отвечали, что это из-за продвижений в диете.
Если продвижений по калорийности не идёт, дефицита нет, то я делаю, вывод: "жидкий жир" — это признак угасания кожи, даже в ещё юном возрасте.

А теперь те самые думы про смену времени. Дело в том, что я сова, исходя из привычек современного человека, но тело(и психоэмоциональное состояние тоже) радуется, если мой режим нормализуется под утренние подъёмы.
Сколько я ни бегала в прошлые свои годы, утренние подъёмы для пробежки всегда были тщетны (
Но! Если верить утверждениям многочисленным, то гликоген опустошен, а тратиться энергия жирами только утром.
Я хочу провести эксперимент над собой: начать утренние пробежки.
Но точно не сегодня, так как уже 3 часа утра...)