Leyla
14.07.2022 02:27

Дневник питания за 13.07.2022

Морские отдых и работа подходят к концу. Я не могу не радоваться этому и не грустить тоже не могу.
К сожалению, мне явно не хватило самого отдыха, слишком много было потрёпано нервов. Но это точно был нужный опыт.
По питанию сегодня тоже был день, когда 370 ккал перешли уже на следующий день, потому что были съедены в 1:30.
В любом случае, я рада многим складывающимся аспектам в своей жизни. Нужно только работать, но не забывать расслабляться

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шарлотка с яблоками
100
197.7 3.5 5 37
Сахар песок
20
79.8 0 0 20

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чебурек с Мясом [Горячая Штучка]
200
616 19 36 54
Борщ
400
230.8 15.2 11.6 17.2
Лимонад, замороженный концентрат, белый, приготовленный на воде
400
160 0.3 0.2 41.7
Фруктовый Лед Взрывной Ураган [Бон Пари]
1
71 0 1.7 13.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фруктовый Лед Взрывной Ураган [Бон Пари]
1
71 0 1.7 13.5
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты