Дневник питания за 07.07.2022

День неплохой по калориям. Огромная надежда, что торт был меньшей калорийности, но я взяла граммовку с запасом.
Недавно захотелось кушать и добавилось 460 ккал, но это уже пошло в следующий день.
На завтрак возьму блюдо с меньшей калорийностью)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Творожный [Царь-продукт]	150	540	9	28.5	63
Итого	150	540	9	28	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Голубцы овощные по 1-256	200	190	4.4	10.4	19.4
Карамель, леденцовая	3	11.5	0	0	2.9
Итого	403	351	8	12	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира	130	326.3	6.1	22.1	24.5
Итого	130	326	6	22	24
Итого за день	683	1217	23	62	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 08.07.2022 05:59

Всё что съели до сна лучше записывать в этот день

Leyla 08.07.2022 12:57

Анна, спасибо. Можно только узнать почему?

Анна 12.07.2022 08:38

Анна Филиппова, для наглядности. Чтобы контролировать удобнее было. И путаниц не возникало 🙂