Leyla
06.07.2022 17:36

Дневник питания за 06.07.2022

Это день ещё не окончен и ужин ещё не съеден, но есть сомнения, что у меня будет возможность о нём ещё сегодня высказаться.
Акклиматизация вроде успешно прошла, но по питанию как-то вышло плотно. Я виню несколько молочный коктейль, купленный необдуманно. Дело в том, что есть сильные подозрения на аллергию на молочку.
Хачапури вроде съедено меньше, чем записано, но пусть так.
Дефицит стабильный, о еде думаю в последнюю очередь, так как вся в рабочих заботах.
Нашла сейчас время для рефлексии этого и такие вот выводы. Будет ещё более любопытно проанализировать в более спокойные времена.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины с Семгой [Healthy Food]
200
374 16 16 40

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури по-Аджарски [Джон Джоли]
0.4
510.4 23.4 31.6 33.2
Молочный коктейль, густой ванильный
500
560 19.3 15.2 88.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
100
44 1.1 0.3 8.9
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
Leyla 06.07.2022 17:53
Тут мне один пост в ленте напомнил про талию и я вспомнила, что для меня она тоже главный индикатор состояния фигуры.
По утрам у меня сейчас талия 67, а днём 68
Это хороший результат! Идём дальше!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы