Дневник питания за 04.07.2022

Этот день был жутким.
Началась акклиматизация, и мой организм устроил крайнее непринятие съеденной пищи.
Сейчас, 5 июля, когда я пишу этот пост, я до сих пор не пришла в себя.
Я здесь не только отдыхаю, но и работаю — очень неприятно, что сегодняшний день уходит из рабочего режима и появляется большая нагрузка на моих коллег.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	50	245.5	3.8	11.9	29.6
Мороженое пломбир	50	116	1.9	7.5	10.2
Итого	100	361	5	19	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	250	372.5	15	4.3	65.4
Морс брусничный	200	82.8	0.1	0.1	21.8
Салат из капусты белокочанной по 1-72	200	138	5.2	10	6.2
Итого	650	593	20	14	93

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Energy Drink Big Can [Red Bull]	200	90	0	0	22
Итого	200	90	0	0	22
Итого за день	950	1044	25	33	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Leyla 05.07.2022 08:58

Сегодня утром уже удалось попробовать очень вкусные груши и нектарины. Чуть-чуть появляется аппетит помаленьку.
Надеюсь, что сегодня уже буду огурцом.
Как у вас проходила акклиматизация?