Медленное, но движение

Я перестала себя совершенно гнать и пока воспринимаю это как идеальный темп. Если планомерно что-то выполняется, то резкие движения рискованно выполнять.
На прошлой неделе было сожжено 300 ккал. За период нормально сброса веса было сожжено 2700 ккал.
Идём дальше