Результаты

У меня сейчас явно стабилизировались порции. Даже при максимальной вольности один приём пищи не становится большее 600 ккал.
Я хотела бы вводить постепенно правила.
Без них всё же никуда. А мне пора возвращаться в свою форму, потому что запустилась сильно.
Я поправилась с начала своего пути в МЗР на чистых 1,5-2 кг.
Образцовым для возвращения я беру тот путь, который был для меня наиболее успешным — это питание в среднем на 1400-1500 ккал. Я помню очень хорошо, что ела ночью, но худеть удавалось. Я хочу оставить пока в допуске ночные приёмы пищи, но только, если остаётся "пространство" для этого.
На этом всё, в понедельник отпишусь о результате в реализации планов.