Дисциплина

Ещё есть важное то, что я хотела бы отметить в своём изменении.
Как-то одна участница МЗР отмечала, что у неё были большие психологически недуги и что они ушли вместе с введением дисциплины.
Моя дисциплина проявляется в начавшей приостановке себя при потреблении пищи. То есть, съев 400 ккал за приём пищи, я останавливаю себя в желании продолжить съесть что-нибудь ещё.
Как обычно, поначалу это вызвало небольшие трудности. Но эти трудности уходили чаще всего по прошествии 30 минут)
А сейчас и вовсе естественное насыщение приходит от нормальных, адекватных порций.

Я очень надеюсь, что моё восстановление продолжится. Именно восстановление, так как приятная для тела цифра была уже достигнута естественно, но потеряна ввиду возникшего длительного переедания.