Leyla
11.04.2022 01:43

Вышедшая неделя

В эту неделю всё же вышло 1675 ккал в день в среднем.
Съела потом бутерброд, что вышло на 300 ккал.
Если брать данные Гугл фита по затраченным ккал, то дефицит этой недели составил 500 ккал.
Больше я не буду ориентироваться на Гугл фит, как основной.
Теперь буду брать минимальные показатели за базовый обмен веществ - 1350 ккал.

Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги