Дневник питания за 28.03.2022

Порядка последних трёх недель у меня были большие проблемы с питанием. Мне хотелось очень много есть. У того, на самом деле, скорее всего были причины некоторых женских сбоев.
Однако это неважно.
Важно, что происходит сейчас.

Завтрак начался с тем самым бесконтрольным поеданием. Но я как-то вовремя приостановилась и подумала, что есть ещё одну часть сникерса приведёт к 700 ккал. А 700 ккал за один приём для меня — это почти что 100% гарантия, что следующие приёмы пищи будут на 1000 ккал.
Честно, я не совсем понимаю, что во мне переменилось, но я правда, словно другой человек.
Я наедаюсь, вовремя понимаю, что сыта, еду не поглощаю, но ем всё, что хочу.
По активности: согласно Google Fit всего мой организм потратил на всё про всё 1750 ккал.
Дефицит: 300 ккал (округляя).