Стоит ли доверять данным потраченных калорий Google Fit?

У меня есть, помимо этого приложения, другое, где тоже происходит счёт шагов. В нём шагов у меня насчитывается намного меньше. Сожжённых калорий, соответственно, тоже.
Не знаю, каким из этих данных доверять: где больше или где меньше.
Что бы вы посоветовали?

Маша Иванова 27.02.2022 18:50

посчитайте вручную и сравните

Katrin 27.02.2022 19:05

Да нигде, точно все равно не узнаем.

Елена Кощеева 27.02.2022 19:07

А что за приложение, если не секрет?
У меня во всех других (Strava, Mi Fit и т.п.) всегда получалось больше шагов, чем в гугл-фит.
Зависит ещё, конечно, от того, чем считаете. Одно дело телефон, другое браслет.

Но я в принципе переношу данные самого удобного (для конкретного вида активности) приложения в МЗР без калорий. И МЗР насчитывает калории самостоятельно. И это намного меньше, чем где-либо)
Вообще - не важно больше или меньше, важна систематичность и динамика)

Leyla 28.02.2022 13:28

Елена Кощеева, то, которое считает меньше, так и называется просто Шагомер Счётчик шагов и калорий.
Да, считаю я только с помощью телефона.
Просто данные разнятся настолько сильно, что по данным одного приложения я иду в дефицит общий за неделю, а по данным другого - в профицит...

Елена Кощеева 28.02.2022 20:16

Анна Филиппова, Тогда от цели идите)
Если цель похудеть - берите меньшее, набрать вес - большее.
Тем более, что МЗР со временем подстраивается к вашему расходу.
Тут вообще всё относительно. Кто-то вечно считает не все калории, но держит рацион на -1000 ккал. А кто-то скрупулёзно учитывает каждые полграмма, но рацион на -300. Результат при этом может быть одинаковый, т.к. методика подсчёта разная)
Так же и с активностью.