Хорошие дни

Это хорошие дни, по аппетиту, питанию, в целом. И для моего небольшого удивления я выявила, что мне для моего самочувствия, веса, внешности лучше питаться не больше трёх раз в день.
Когда приёмов пищи больше, то аппетит странным образом разгоняется и при этом начинается адовый круг постоянных, частых сильных перееданий.
Сейчас у меня очень часто состояние после еды - сытость с "верхом", но пока я ощущаю, что это состояние не сильно плохо для меня. Но я буду стремиться к удовлетворению планкой обычной сытости.
Самое главное для меня - это комфортное поддержание дефицита, который небольшой, но стабильный.
Это пост радости!
О параметрах отпишусь в понедельник.