Непростой, грустный день. Ещё и в калораже перебор на 300 ккал. 
Всё же я ставлю завтра себе предпочтением поесть не больше, чем на 1400 ккал. 
Касательно ужина — никаких новых идей, всё те же подтверждения прошлых моих открытий. Нужно обязательно оставлять 600 ккал для ужина в своём рационе, проконтролировать и съесть на меньшее количество практически невозможно. Завтрак в 600 ккал — это очень много. Максимум — 400 ккал. 
Беру снова на заметку то, что шоколадки милки в 300 грамм — это жуткое искушение. Несмотря на громадность порции, мозг думает, что это немного. 
Думаю, что основная ошибка сегодня была в почти компульсивном съедании кусочка торта. Сам же торт был неоправданно калорийным. В следующий раз, когда на ужин остаётся не так много ккал, я думаю, мне надо отдавать крайний отчёт. В этот раз он был упущен.

Это очень неплохой рацион, но, конечно, вышел он больше, чем на 1500 ккал.
Однако уже сейчас я наблюдаю изменения в лице, сходит лишняя водичка видимо. 
Завтра не планирую ставить целью какое-либо ограничение ради компенсирования сегодняшнего дня по ккал. Если произойдёт так само, то хорошо. А так ориентируюсь снова на 1500 ккал.

На сегодня я ставлю цель больше ничего не есть. Если будет какой-то очень сильный голод, то съем огурец и посчитаю это уже в следующий день.
Последние два дня по калориям выдались очень неплохими. Вчера было потреблено и вовсе всего 1300 ккал, что очень контрастно с предыдущими числами в виде 2000-2500 ккал.
Ставлю себе целевую установку на следующую неделю потреблять не больше 1500 ккал.
Следующей недели в таком режиме должно хватить на то, чтобы лишняя вода ушла и чтобы я могла точно понять, от какого веса продолжаю свою путь.

Очень неплохой день по умеренному аппетиту, особенно для дня после пиршества. Был довольно великоватым завтрак, но в остальном я довольна.
Сейчас в моём теле, согласно умным весам, 15,2 кг жира, тогда как в конце декабря было даже меньше 14.
Данные показатели совершенно нестабильны и различия могут быть аж в 100-200 ккал за день.
Однако этот показатель определённо часто совпадает с внешним обликом.

В итоге вышло неплохо по ккал. Подсчёт довольно примерный. Но то, что завтрак и обед вышли, как и планировала, до 700 ккал, является уже большей части успеха для дня-пиршества.

Несмотря на обилие медовика, он оказался довольно сытным, и я легко наелась непривычно малым по калорийности ужином.
Завтра будет пиршество. Моя цель оставить для него 1000 ккал и до 700 управиться на завтрак и обед, что не должно составить трудности.

То, что входит в этот день в завтрак фактически было съедено не совсем в завтрак. Тот прием пищи, как иногда случается у меня, был осуществлён в 2 часа ночи.
Так как необходимости просыпаться рано утром не было, то второй прием пищи выходил на время обеда и я совершенно спокойно совершила потом последний в тот день ужин.
День не является образцовым, на 200 ккал было съедено больше планируемого, но я рада, что после не было ночных каких-то доеданий, этого было достаточно.

Жуткая тяга на арахис, который продукт не бесполезный, но люто калорийный)
Неплохой по питанию день, но ночной приём пищи я ввела уже в завтрашний день.
Так как пробуждение у меня будет явное позднее и по времени это будет обед, то планирую завтра два приёма пищи.
В любом случае, главная цель — чтобы день вышел не больше, чем на 1600 ккал в целом