Я рассматриваю любую неделю даже с самым маленьким дефицитом как успешную. 
Я до сих пор абсолютно точно не знаю свой вес. 
Но у меня была некоторая апатия от того, что у меня ощущение словно я весе большем на кг 5. 
У меня какое-то отёкшее лицо, которое не восстановилось за всю неделю. 
И вообще я сегодня не хотела отписываться, потому что у меня произошёл перебор по калориям. И в связи с этими всеми обстоятельствами хотелось просто уйти в уныние.
Очень странно, но всю неделю я вижу что утром, что днём, что вечером, одно и то же число на весах - 57. 
Но сейчас я просмотрела, какой у меня профицит с момента 55 кг на весах и, по-хорошему, мне нужно сжечь 7000 ккал. 

На самом деле, я молодец. Последние две недели показывают это и надо просто не унывать. Всё получится!

Как думаете, чем может быть вызвано сильное желание сгущёнки?

Сегодня завтрак у меня выбился по количеству калорий обычного завтрака из-за сгущёнки, от которой я практически не могла оторваться.
По завершению приёма пищи была очень довольна, что поела её.

Скажите, пожалуйста, если за неделю, условно, вышел дефицит в 3500 ккал, то сразу появится результат на весах, сразу снизится на полкилограмма или нужно время?

У вас есть ощущение, когда вы уже достигли нужного веса, словно это было сделано совсем легко? Или, напротив, вспоминаете все свои усилия и точно знаете, что достижение этого было непростым?

Мой вес на данный момент составляет где-то 56 кг. Совершенно точно не могу сказать. Моя основная цель — это достичь талии меньше 60 см, а именно: где-то 57-58 см. В настоящее время моя талия в течение дня, не утром, где-то 68-69 см. Это значит, что мне надо сбросить примерно 10 кг. И это моя цель.
У меня нет никаких сомнений, что я достигну её, но для этого мне нужна рефлексия питания, режима. Здесь её стоит совершать постоянно.
Это настолько замечательно и приятно, и необходимо! Особенно, если учитывать, что с этим приложением я знакома недавно, то представляющиеся возможности, по настоящему, воспринимаются как благословение судьбы.
Я буду стараться потоебрять 1000-1200 ккал.
Однако я совершенно постепенно уже больше года назад снизила вес, питаясь на 1400 ккал, что делает сам процесс
похудения практически незаметным: как будто вообще не прикладываешь усилий.
Ругать себя ни за что не буду, но учту, что чтобы быстрее прийти к нужной точке, стоит соблюдать рекомендуемые правила.

Желаю всем удачи в достижении своих любых благих целей!

Когда я засыпаю днём, то просыпаюсь с сильным желанием преимущественно сладкого. Пока я с этим особо не работала, но думаю, что будет достаточно просто не торопиться и переждать немного.
Есть ли у кого-то подобное? О чём это свидетельствует? Что делаете вы в таких ситуациях?

Кто следит за клетчаткой, скажите, что вы едите наиболее часто?