Вікторыя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вікторыя

23.03.2022 23:28

Дневник питания за 23.03.2022

1 месяц . ....
.....................
..................
...............
Сколько ещё ? .....
...........

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки куриные, вареные на медленном огне	80	123.2	24.3	2.1	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	150	165	33	0.9	5
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная	50	48	0.3	0.1	12
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Вода, бутилированная, в общем	650	0	0	0	0
Итого	1105	433	65	10	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	255	267.8	6.1	10.2	37.7
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	755	267	6	10	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	10	38.4	0	0	9.6
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	510	38	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка из капусты и курицы	200	247.2	23.2	12.4	9.2
Булгур моя каша	100	160.8	3.7	6.8	19.2
Ассорти из Соленых Грибов [Лента]	100	15	1	0.5	1.5
Буженина из свинины	30	114.6	6	9.6	0.6
Итого	430	537	33	29	30
Итого за день	2800	1277	105	49	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Елена 23.03.2022 23:55

Печально

Arу 24.03.2022 04:28

Ну, я б сказала, прогресс у вас хороший. Не переживайте, сбросите!

Наталья 24.03.2022 08:13

Arу, вот если бы Виктория была не из Беларуси,а из страдающей соседней страны,тогда ваш комментарий был бы в самую точку..))

Вікторыя 24.03.2022 10:32

Arу, да, я думаю, что со временем все сбросится . Прогресс хороший )))

Новые рецепты

Бутер с рыбным риетом

Автор Светланушка

Холодное варенье с семенами чиа

Автор Таисия

Горохово-нутовый хумус

Автор Diana

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1232 кКал

Витамины и минералы: 88%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 80%

Надежда Бобровская

Калорийность: 1313 кКал

Витамины и минералы: 89%