Вікторыя
21.02.2022 09:31
Дневник питания за 21.02.2022
Вчера узнала , что утром натощак пить нужно ТЕПЛУЮ воду . Я думала,
что нет никакой разницы. Кто так делает, скажите, почему именно
теплую, какой эффект от нее?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивая овсянка в банке |
310
|
334.5 | 12.4 | 7.8 | 53.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
| Вода |
165
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 603 | 378 | 13 | 10 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
45
|
21.2 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
| Мандарин |
38
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Яблоки с творогом запечённые |
150
|
132.9 | 9.2 | 0.3 | 22.7 |
| Итого | 433 | 170 | 9 | 0 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
80
|
91.2 | 7.2 | 0.3 | 9.3 |
| Котлеты из свинины |
74
|
257.3 | 14.7 | 19.8 | 4.7 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Хлеб Польза плюс |
29
|
61.2 | 2.2 | 1 | 10.8 |
| Итого | 233 | 416 | 24 | 21 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Яблоки с творогом запечённые |
135
|
119.6 | 8.2 | 0.3 | 20.4 |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) |
144
|
61.9 | 1.3 | 0.3 | 11.7 |
| Итого | 479 | 183 | 9 | 0 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Перец сладкий красный, консервированный |
30
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
| Итого | 259 | 215 | 14 | 15 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2207 | 1366 | 71 | 47 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
69
Сергей
21.02.2022 09:49
Давно пью теплую воду по утрам. Мне она лучше
заходит. 
Но как то слышал
по телевизору разъяснение по поводу именно теплой воды утром, что,
мол, желательно...
Но как то слышал
по телевизору разъяснение по поводу именно теплой воды утром, что,
мол, желательно... 
Надежда
21.02.2022 09:51
Я пью комнатной температуры. А вот холодную вообще пить не могу, не
лезет 
Наталья
21.02.2022 10:05
Я с сегодняшнего дня начала пить льняное масло и запивать водой. А
так воду комнатной температуры пила. Тёплую воду пьют тк более
физиологично наверное, температура тела, меньше стресса. Холодную
воду пьют для похудения, на подогрев организм тратит ккал
Елена
21.02.2022 10:11
Наталья,вы пьете на голодный желудок
масло льняное? Я знаю, что на голодный желудок вредно пить тем у
кого проблемы с печенью и желчным пузырем. А теплую воду пьют
только в том случае, что она лучше усваивается организмом, чем
холодная. И еще холодная вода очень плохо сказывается на организме,
т.к. это большой стресс для желудка. Она заставляет больше выделять
слизи, а потом от этого появляются отрыжки и изжога.
Юджин (кето+ИГ)
21.02.2022 10:11
Нет никакой разницы, но по телевизору могут ещё много чего
интересного сказать, но это не всегда правда, имейте ввиду. Если
вода очень холодная и Вы её будете пить в жаркую погоду, дабы
охладиться и освежиться, то можете заработать ангину в теории или
к-л иное заболевание из-за переохлаждения носоглотки. Всё остальное
выдуманное или надуманное, что бы привлечь зрителей. А в целом, мне
что-то кажется, что утром натощак лучше пить то что нравится и
комфортно, а не что сказал неизвестно кто по телевизору. Слышал,
что ещё его кто-то смотрит, но получать информацию
оттуда? 
Натали
21.02.2022 10:24
Я пью стакан теплой воды утром уже год. Ни на что не влияет, не
мучайтесь. Я ради интереса продолжаю эксперимент. Мне говорили для
хорошего стула и цвета лица, ну и похудения. Ничего
абсолютно!
Натали
21.02.2022 10:48
Юбилейный
год, Не знаю, мой пьет и дальше спит. Я от
запоров пытаюсь пить, не помогает.
Я от
запоров пытаюсь пить, не помогает.
Елена
21.02.2022 11:11
Наталья,я
не о полезности. Совершенно верно, что льняное масло полезное. Но
если есть проблемы с желчным пузырем, то это масло на голодный
желудок может спровоцировать болезнь такую как
например постхолецистэктомический синдром. У меня, например в
желчном пузыре болтается камушек. И мне врач сказал, что ни в коем
случае нельзя пить масло на голодный желудок. Это может
спровоцировать камушек пойти в проток и закупорить проток желчи из
желчного. А это все равно что отравить себе организм. и сразу на
удаление желчного. А это диета всю оставшуюся жизнь. Оно кому-то
надо?
Я только из этих побуждений. Проверьтесь сначала у врача, прежде чем принимать такие решения.
Я не просто пишу и навязываю свое мнение, но я просто хочу предупредить.
Я только из этих побуждений. Проверьтесь сначала у врача, прежде чем принимать такие решения.
Я не просто пишу и навязываю свое мнение, но я просто хочу предупредить.
катя
21.02.2022 11:56
Я не то что тёплую,а приятно горячую с лимоном целый день пью
Светлана
22.02.2022 11:58
Теплая вода натощак запускает работу кишечника и как правило
нормализует стул. Во всяком случае мне помогает,за других не могу
ничего сказать🙄
Марина
22.02.2022 15:54
Да тёплая вода лучше для организма, а масло лучше в салаты
добавлять. Омегу я орехами добираю.
Натали
22.02.2022 16:38
Юджин (кето+ИГ)
22.02.2022 18:51
Натали,эта статья опирается на одно
единственное исследование, проведённое в Иране путём опроса
испытуемых. Всё, больше нет никаких научных фактов и подтверждений,
что от горячей воды может быть плоскоклеточный рак гортани. И на
основании этого говорить, что рак может быть в любой стране и у
любого человека, мягко говоря, преждевременно. Такого
"качественного" контента в инете полно и лучше разобраться, прежде
чем безропотно следовать инструкциям...
Светлана
22.02.2022 18:59
Елена, ну
не на всю жизнь, а первый год, потом постепенно всё вводить. А
камушек лучше удалить, он все равно не рассосётся. Так как
спровоцировать его может и диета и даже падение. У меня первый
приступ был от диеты почти голодной. А второй раз меня толкнули и я
упала. В итоге прооперировали. Прошло уже 17 лет. Живу нормальным
человеком.
Нектарина
22.02.2022 19:07
Когда кишечник "на ходу", то разницы, какой температуры вода,
значения не имеет. Для моего организма, естесно. А вот если
проблески с ЖКТ, то тёплая водичка самое то.
Натали
22.02.2022 19:41
Юджин
(кето+ИГ), так пейте на здоровье. Это ж я такие выводы
сделала... Никому не навязываю.
Алексей
22.02.2022 19:44
Ни на что не влияет, какую нравится - такую и пейте)
Ринка
22.02.2022 19:47
я читала, что холодная вода может вызывать спазм ЖКТ - протоков в
желчном и поджелудочной. может миф, но некоторое время попив теплую
воду, я поняла, что холодную мне пить просто неприятно.
Ой-ля-ля
22.02.2022 20:15
Тёплую воду пьют для улучшения желчеотока. Так учат нутрициологи,
диетологи. Кто им не доверяет мне не нужно ничего доказывать (Юджин
это я вам😉)
Юджин (кето+ИГ)
22.02.2022 22:11
Натали,
это такие выводы статья сделала...
Юджин (кето+ИГ)
22.02.2022 22:15
Ой-ля-ля,
Кому им? Я обычно говорю о конкретных людях, а не огульно про всех. Про диетологов даже ни разу не говорил, а уж что-то доказывать лично Вас никогда не просил. Если Вы опять про воду, то в статье про опрос, выдаваемый за научное исследование, всё ясно, вроде, и понятно написано. Разговор ни о чём, на самом деле...
Ой-ля-ля написал:
Кто им не доверяет
Кому им? Я обычно говорю о конкретных людях, а не огульно про всех. Про диетологов даже ни разу не говорил, а уж что-то доказывать лично Вас никогда не просил. Если Вы опять про воду, то в статье про опрос, выдаваемый за научное исследование, всё ясно, вроде, и понятно написано. Разговор ни о чём, на самом деле...
Натали
22.02.2022 22:25
Юджин
(кето+ИГ), и я согласна с выводами статьи))))
Татьяна Дудина
22.02.2022 22:59
Юджин
(кето+ИГ), ангина - инфекционное заболевание. возбудители
чаще стрептококки или стафилококки. при ангине рекомендуют
даже мороженое, чтобы облегчить состояние.
а теплую или холодную воду пить- без разницы, организм все равно нагреет или охладит ее до температуры тела, потом только ее усвоит)
а теплую или холодную воду пить- без разницы, организм все равно нагреет или охладит ее до температуры тела, потом только ее усвоит)
Юджин (кето+ИГ)
22.02.2022 23:06
Татьяна
Дудина, что-то не уловил при чём тут ангина? Или Вы не мне
это?
Раз уж так элегантно перевели разговор на ангину зачем-то, то спрошу, - кто это Вам такое сказал? Я Вам как врач скажу, что это бред...
Вот
забавно, столько много полезной и точной информации по любому
вопросу, но люди почему-то находят и верят самой, мягко говоря, не
достоверной...
Татьяна Дудина написал:
при ангине рекомендуют даже мороженое, чтобы облегчить состояние.
Раз уж так элегантно перевели разговор на ангину зачем-то, то спрошу, - кто это Вам такое сказал? Я Вам как врач скажу, что это бред...
Вот
забавно, столько много полезной и точной информации по любому
вопросу, но люди почему-то находят и верят самой, мягко говоря, не
достоверной...
Татьяна Дудина
22.02.2022 23:28
Юджин
(кето+ИГ), вы, как врач, считаете, что ангину можно заработать,
попив холодной воды?
про мороженое: ну, рекомендуют, я ж не утверждаю, что это так...
про мороженое: ну, рекомендуют, я ж не утверждаю, что это так...
Ирина
22.02.2022 23:38
Юджин
(кето+ИГ),
https://youtu.be/NgOVN4050ow
на 33 минуте посмотрите
На русмедсервере тоже встречала рекомендации от врачей, что мороженое при ангине и стоматите облечает боль в горле.
на 33 минуте посмотрите
На русмедсервере тоже встречала рекомендации от врачей, что мороженое при ангине и стоматите облечает боль в горле.
Юджин (кето+ИГ)
23.02.2022 09:20
Татьяна
Дудина, повторяюсь, к чему Вы вспомнили ангину и почему Вы
приписываете мне, что я так считаю?
Юджин (кето+ИГ)
23.02.2022 09:37
Ирина,Исключительно ради Вас посмотрел
видео и изучил кто это вещает: во-первых, эта девочка в видео
просто журналист. Причём, без специального образования по
журналистике. Она биолог на которого отучилась целых 4 года. И всё.
По её карьере посмотрел, что её явно кто-то толкает по жизни
вперёд. Может, её еврейская община, не знаю. Просто мысли. Но суть
такова, что в своём чудо докладе она опирается на некие
исследования и она не говорит какие и нет никаких ссылок на них
и...на этом всё... Причём, в её речи часто слышатся отсылки и
к каким-то другим экспериментам, но нет ни одного отсыла к базисным
медицинским знаниям, т.к. их пока нет. Может, ещё выучиться. В её
речи часто "по видимому", "возможно", "может быть", т.е. она не
знает, а просто предполагает. Круто, кончено, что она сомневается
даже в своих словах...
Все её рассуждения - это лютая смесь научных фактов и её детских домыслов с предположениями, не подкреплённых её знаниями, которых у неё нет. Посему она просто хайпиться, как сейчас принято говорить и делать среди молодёжи. А Вы, взрослые люди, ведётесь на домысли и хайп детей!
Подытожу, - я считаю, что такие как она наносят серьёзный вред, т.к. распространяют откровенную дезинформацию и свои домыслы!
Все её рассуждения - это лютая смесь научных фактов и её детских домыслов с предположениями, не подкреплённых её знаниями, которых у неё нет. Посему она просто хайпиться, как сейчас принято говорить и делать среди молодёжи. А Вы, взрослые люди, ведётесь на домысли и хайп детей!
Подытожу, - я считаю, что такие как она наносят серьёзный вред, т.к. распространяют откровенную дезинформацию и свои домыслы!
Ирина
23.02.2022 09:48
Юджин
(кето+ИГ), на слайдах у нее всегда есть год исследования
и авторы.
Врачи с русмедсервера - тоже без мед. образования?
Врачи с русмедсервера - тоже без мед. образования?
Юджин (кето+ИГ)
23.02.2022 10:13
Ирина,
на слайдах есть год и авторы, а какое исследование - нет. Но суть в том, что она несёт инфантильный берд и не важно какими авторами прикрывается...
если они Вам интересны, то Вы попробуйте самостоятельно изучить их биографию и достижения. Хорошо? А потом нам расскажете об этом хотя бы в той же манере как сделал я, хорошо? А эти врачи Ваши родственники, друзья, знакомые? Они имеют прямое или косвенное отношения к обсуждаемому вопросу в теме? Напомню, речь была на животрепещущую тему о горячей воде. Потом Вы её свели к мороженному при ангине. Тоже, конечно, актуальная тема. А теперь к каким-то, якобы, врачам...
Ирина написал:
на слайдах у нее всегда есть год исследования и авторы
на слайдах есть год и авторы, а какое исследование - нет. Но суть в том, что она несёт инфантильный берд и не важно какими авторами прикрывается...
Ирина написал:
Врачи с русмедсервера - тоже без мед. образования?
если они Вам интересны, то Вы попробуйте самостоятельно изучить их биографию и достижения. Хорошо? А потом нам расскажете об этом хотя бы в той же манере как сделал я, хорошо? А эти врачи Ваши родственники, друзья, знакомые? Они имеют прямое или косвенное отношения к обсуждаемому вопросу в теме? Напомню, речь была на животрепещущую тему о горячей воде. Потом Вы её свели к мороженному при ангине. Тоже, конечно, актуальная тема. А теперь к каким-то, якобы, врачам...
Ирина
23.02.2022 10:19
Юджин
(кето+ИГ), я не отслеживала, с чего начался разговор, просто
увидела, что вы спросили девушку про ангину и мороженое, вот и
вспомнила про то, что читала и видела. У меня нет никакого
намерения убеждать вас в чем то. Удачи.
Юджин (кето+ИГ)
23.02.2022 10:31
Ирина, повторю уже не знаю в какой
раз, - я про это НЕ спрашивал и мне это не интересно, т.к. это
детский бред!
Здоровья Вам и хорошего настроения.
Здоровья Вам и хорошего настроения.
Алина
23.02.2022 10:37
потому что вода теплая моментально всасывается в кровь и процессы
связанные с питьем воды натощак идут быстрее, а холодную воду
организм должен согреть прежде всего . Здоровья!
. Здоровья! 
Татьяна Дудина
23.02.2022 11:13
Юджин
(кето+ИГ), ну вот же
Юджин (кето+ИГ) написал:
Если вода очень холодная и Вы её будете пить в жаркую погоду, дабы охладиться и освежиться, то можете заработать ангину в теории или к-л иное заболевание из-за переохлаждения носоглотки
Юджин (кето+ИГ)
23.02.2022 11:42
Татьяна Дудина
23.02.2022 11:45
Юджин
(кето+ИГ),отнюдь)))
Дмитрий
23.02.2022 16:00
Если у вас нету ГЭРБ (изжоги), гастрита, язвы или других проблем с
пищеварением, то нет никакой разницы. Холодная вода может
провоцировать изжогу и раздражает желудок, но это если там
есть проблемы в первую очередь и это если прям совсем холодная (как
из холодильника). Здоровый человек может пить воду какой угодно
температуры
Галина
23.02.2022 16:14
Пью с утра, час после завтрака, обеда и ужина большую чашку сильно
тёплой, почти горячей воды уже лет пять. Если не слаживается выпить
- то появляется ощущение тяжести где-то там внутри. И метеоризм
пропал (простите за подробности такого плана), не сразу, но не
проявляется сейчас. Мне 68, на всякий случай сообщу.
Анна
23.02.2022 16:19
Стакан теплой воды, выпитой с утра натощак, стимулирует кишечник,
"запуская" его и подготавливая к приему пищи.
Кроме того, теплая вода, омывая стенки кишечника, очищает его от различных загрязнений и токсинов.
Кроме того, теплая вода, омывая стенки кишечника, очищает его от различных загрязнений и токсинов.
Елена Петрова
23.02.2022 19:07
Не знаю как всё, но я приучила себя утро начинать с горячей воды.
Так я отвыкала завтракать. И по любому вреда уж это не нанесёт
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
