Вікторыя

02.02.2022 13:32

Дневник питания и тренировок за 02.02.2022

Забелала . Корона . Первый раз с момента появления вируса. Либо первый раз с симптомами . На вечер сварила куриную грудку. Если будет желание, то ужин будет. Дополню .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли	100	116	9	0.4	12.2
Яйцо куриное (Жарка)	58	88	7.4	6.3	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Жарка)	60	34	1.6	1.8	2.7
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	223	283	18	13	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с кислой капустой	300	91.8	5.1	1.8	12.9
Творог 4% жирности	96	130.6	20.2	3.8	2.9
Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе	60	49.8	0.4	0.1	11.2
Итого	456	272	25	5	26
Итого за день	679	555	43	19	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ноги еле переставляла. Пёс тянул куда хотел . Сильная слабость , поэтому 6а сегодня с прогулками все

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	26	26

Результаты за день

Энергозатраты: 88 ккал

Время: 26 мин

Ольга 02.02.2022 13:33

Держитесь, выздоравливайте.

Вікторыя 02.02.2022 13:34

Ольга, спасибо

Натали 02.02.2022 13:58

температура? Как себя чувствуете? Я в январе впервые болела. Держать строй! Дарю цветочек

Лора 02.02.2022 14:04

Выздоравливайте скорее

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.02.2022 14:17

Что, тест делали, или как?
Мы вот трое в семье состояние простуды, но вялотекущее. Все привиты трижды. Тест сдавать нет желания, он покажет/нет, непонятно. Родственнице трижды дома делали тест, нет ничего. Пока скорая забрала, там сразу нашлся вирус..
Выздоравливайте!

arishka 02.02.2022 14:23

Выздоравливайте!! сейчас все болеют и все смешалось и ОРВИ, и "короны"...

Надежда 02.02.2022 15:36

Будьте здоровы!

Ekaterina Yarovit 02.02.2022 15:43

Выздоравливайте!
Больше жидкости теплой пейте 🌹

Наталья 02.02.2022 15:44

Вика, выздоравливайте скорее!
У меня многие знакомые болеют, болеют легко безо всяких прививок, сейчас штамм очень заразный, но интенсивность болезни на простуду похожа, все не так как раньше.

Катерина 02.02.2022 15:48

Скорейшего выздоравлиния С улыбкой

Elena 02.02.2022 17:05

Выздоравливайте скорее!!!

Елена 02.02.2022 17:35

Ох, прям волна какая-то. Желаю, чтобы легко и быстро переболелось.

Марина 987 02.02.2022 17:45

Поправляйтесь .

Вікторыя 03.02.2022 09:10

Натали, да, температура скачками от 37 до 39 ( но сбивается ) спасибо, буду держать))

Вікторыя 03.02.2022 09:10

Лора, спасибо! Буду стараться

Вікторыя 03.02.2022 09:12

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да , сделала экспресс-тест. Ну и по ощущениям, такой простуды я у себя не припомню . Вы там тоже из вялотекущих больных переходите в ряды здоровых. Тоже выздоравливайте

Вікторыя 03.02.2022 09:12

Надежда, спасибо)

Вікторыя 03.02.2022 09:13

Наталья, я стараюсь -стараюсь . Спасибо.

Вікторыя 03.02.2022 09:13

Катерина, спасибо

Вікторыя 03.02.2022 09:13

Elena, спасибо

Вікторыя 03.02.2022 09:13

Елена., спасибо))))

Вікторыя 03.02.2022 09:13

Марина 987, стараюсь. Спасибо.

Наталья 03.02.2022 13:15

Виктория, как самочувствие?

Вікторыя 03.02.2022 18:16

Наталья, спасибо за беспокойство . Температуры высокой больше нету , но горло болит, невозможно разговаривать , слабость и очень сильная головная боль ...

Наталья 03.02.2022 18:24

Виктория, кто болел амикроном говорит про такие симптомы, мои многочисленные знакомые быстро выздоровели, бодритесь

Зайчатина 03.02.2022 18:32

Каааак??? На удаленке сидели? В костюме хим защиты ходили? Поправляйтесь!!!

Вікторыя 03.02.2022 21:11

Зайчатина, я работаю мастером маникюра . Для меня стерилизация и дезинфекция - не пустые слова )) на работе все обрабатываю постоянно , дома тоже все обрабатываю . Маска, экран, перчатки и шапочка для меня уже много лет неотъемлемая часть одежды ))) я больше удивляюсь как я сейчас заболела ))

Зайчатина 03.02.2022 21:33

Виктория, вот я хоть и не мастер маникюра, но всю эту коронавирусную фигню ношу маски, а сейчас последние пару месяцев респиратор только, все руки себе антисептиком уже истёрла, все продукты заливала спиртом, столы и ручки намывала, вколола 4 прививки..в итоге, пошла к зубному и тут же заболела, правда то дельта штамм был)))) но в стоматологии явно никаких мер противоковидных не соблюдали

Хорошо, что есть среди близко контачащих с нами специалистов такие ответственные, как Вы (а не только такие как эти стоматологи))) А новый штамм настолько заразный, что через общий коридор затянуть может частицы даже в квартиру и всё Печально

Вікторыя 03.02.2022 21:35

Зайчатина, да? Ну тогда понятно , у меня почти весь подъезд болеет ((((((

Зайчатина 03.02.2022 21:38

Виктория,какой-то случай был в гостинице, где люди сидели дней 10 в карантине по комнатам (после прилета или что-то такое), дверь в коридор открывали в разное время, только в респираторах и только чтобы еду взять. Так вот на этаже была одна комната в которой были ковид +, остальные ковид -. В итоге через какое-то время несколько ковид + появилось. Оказывается, воздух из заболевшего номера выходил в коридор во время открытия двери...

Зайчатина 03.02.2022 21:39

Виктория, вот поэтому я уже в привычку взяла и даже до мусоропровода хожу в респираторе. Надоело все это жуть конечно, но чёт второй раз не хочется болеть...