Дневник питания и тренировок за 18.01.2022

Хо-хо !!! Вчера был алкоголь , а сегодня все равно -0.4. Здорово же!!! Сегодня попробовала сделать сырники с добавлением цельнозерновой муки. Она не белая , и сырники соответственно выглядят страшненько )) Такие коричневые и...зернистые. Когда приготовила, то подумала, что все же хорошо, что я живу одна. Никого не напугаю содержимым тарелки. Ну а Лакичу любые блинчики в радость ))

А ещё сегодня такое замечательное солнце, что захотелось тыквы и ...перемыть окна )). Мои окна выходят на довольно оживленную улицу ( почти проспект), и вся копоть и сажа моментально оседает плотным бронеслоем.
Тыква в обед - done, окна тоже .
В целом очень приятный день . Соблюден идеальный баланс между сном , работой по дому, увлечением ( хобби) , работой для заработка, и неспешной прогулкой на свежем воздухе. Перед сном ещё немного времени на уходовые процедуры и с чистой совестью спать !))