Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники ( творог+цельнозерновая мука) |
190
|
582.5 | 32.7 | 17.3 | 68.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 618 | 33 | 17 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп- пюре |
252
|
39.6 | 1.5 | 0.5 | 7.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
5
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Хлебец Ржаной [Щедрые] |
1
|
40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
Итого | 272 | 93 | 3 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
RICOTTA LIGHT |
107
|
149.8 | 9 | 11 | 3.7 |
Ряженка 2% груша, карамель |
30
|
19.7 | 0.8 | 0.6 | 2.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
182
|
63.7 | 1.3 | 0.4 | 11.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 589 | 234 | 11 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капуста+огурец |
358
|
264.9 | 6.8 | 19.7 | 14.3 |
Куриные рубленные котлеты |
102
|
181.5 | 19.7 | 6.8 | 10 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 692 | 528 | 33 | 32 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мятный |
180
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 180 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2813 | 1477 | 81 | 63 | 135 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
7520 |
7520 |