Блог Вікторыя

Вікторыя

15.05.2022 12:11

Забавно. Хочу удалить этот аккаунт . Сделала все д...

Забавно. Хочу удалить этот аккаунт . Сделала все действия, все танцы с бубном . В необходимое поле вписала слово удалить ... Итог- аккаунт не удален . В общем, буду ещё пробовать . Всем удачи, всем похудеть/ набрать. Всем прозрения. И пусть будет мир ( не русский) во всём мире .

4

2

Вікторыя

05.05.2022 13:27

Тут как было, так и осталось. Как не писала 3 неде...

Тут как было, так и осталось. Как не писала 3 недели , так и не хочется. Всем успехов.

5

4

Вікторыя

14.04.2022 19:22

Дневник питания за 13.04.2022

Устроила собаньке "чистую среду" ...

Какой же он все-таки танк ...

Зачем-то начали распускаться петунии .. Эту не уследила и вовремя не прищипнула верхушку..Выросла одинокая дылда ((...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук порей (Жарка)	20	5.6	0.4	0	0.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Полендвица	35	74.3	9.4	3.5	1.3
Ржаной хлеб	35	90.6	3	1.2	14.9
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Арахис в Шоколаде [Джаз]	10	58	1.3	4.2	3.7
Итого	275	324	22	15	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	120	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Полендвица	35	74.3	9.4	3.5	1.3
Ржаной хлеб	35	90.6	3	1.2	14.9
Щи со свежей капустой	340	128.2	8.2	3.4	15.3
Итого	410	293	20	8	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	120	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур моя каша	100	160.8	3.7	6.8	19.2
Свинина, мякоть окорока, тушеная	100	156	31.1	2.6	0
Салат греческий 2	250	250	8	20.8	8
Виски [Напитки алкогольные]	60	141	0	0	0.2
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Итого	710	799	43	30	47
Итого за день	1635	1419	86	53	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

5

Вікторыя

14.04.2022 19:19

Дневник питания за 14.04.2022

Сажала бархатцы букетным способом
маме . Получилось 11 букетов .смешивала в одном букете жёлтые с оранжевыми . Будет примерно как на фото

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур моя каша	200	321.6	7.4	13.6	38.4
Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар]	20	38	1.2	0.2	7.6
Свинина в Томатном Соусе с Паприкой и Фузилли [Grow Food ]	100	158.4	6.8	6.4	18.4
Салат овощной 11	200	76.4	2	5	6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	640	595	17	25	70

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар]	30	57	1.8	0.3	11.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	150	58	1	0	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	120	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар]	30	57	1.8	0.3	11.4
Салат овощной 11	300	114.6	3	7.5	9
Фасоль Красная Натуральная [Бобовая Страна]	230	193.2	13.8	0	34.3
Итого	560	364	18	7	54
Итого за день	1470	1019	38	33	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Вікторыя

12.04.2022 13:28

Социальные эксперименты ( СССР)

Недавно спрашивала про авторитетность. Ответы получаю до сих пор, хотя с большего картина понятна. Впрочем, вы и сами по комментариям можете сложить свое мнение . Сегодня хочу оставить здесь социальные эксперименты, проведенные в СССР. Участвовали дети, подростки и взрослые . Неприятно было видеть, что поведение взрослых не отличается от детского . Отличаются только объяснения своих поступков: у малышей они по-детски наивны и честны, взрослый же человек напускает "умного тумана и воды".))) Приятного просмотра .

1

3

Вікторыя

12.04.2022 11:18

Дневник питания за 12.04.2022

Вопрос:

Как готовите? Куда употребляете? Прокручиваете ли пророщенную 2 раза в мясорубке( как сказано в инструкции) и для чего ее прокручивать? Можно ли пропустить и просто добавлять в овощные салаты? А то привезли, оставили , а что делать не сказали )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	300	315	7.2	12	44.4
Творог 5% Cream Nuvo	90	99.9	13.5	4.5	1.3
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Черника	35	15.4	0.4	0.2	2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	555	464	21	16	56
Итого за день	555	464	21	16	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Вікторыя

11.04.2022 11:49

Дневник питания за 11.04.2022

А я люблю понедельники . Это всегда начало . Ну и сам уже решаешь каким это начало будет!))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	60	86.4	1.4	2.1	15.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Лук порей	35	12.6	0.7	0.1	2.2
Полендвица	28	59.5	7.5	2.8	1.1
Печенье сдобное	23	103.7	1.5	3.9	15.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Щи со свежей капустой	300	113.1	7.2	3	13.5
Итого	601	472	26	18	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы]	30	60.9	4.8	0.4	8.5
Щи со свежей капустой	300	113.1	7.2	3	13.5
Итого	330	174	12	3	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли	150	195	4	0.4	41.7
Полендвица	40	85	10.8	4	1.5
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Итого	210	282	14	4	43
Итого за день	1341	928	53	26	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

5

Вікторыя

10.04.2022 10:15

Дневник питания за 10.04.2022

Сегодня вербное воскресенье.

Погода соответствует празднику

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук порей (Жарка)	35	9.7	0.7	0.1	1.5
Шампиньоны (Жарка)	110	27.7	4.5	1	0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка)	60	30.7	1.6	1.4	2.8
Полендвица	30	63.7	8.1	3	1.1
Хлебец Ржаной [Щедрые]	13	42	1.6	0.4	8.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Итого	428	279	25	13	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная	100	96	0.5	0.1	24
Итого	320	242	21	5	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	350	152.6	6.7	7.7	13.7
Итого	350	152	6	7	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	200	0	0	0	0
Карамель, леденцовая	4	15.4	0	0	3.8
Итого	204	15	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов курица мой	300	425.7	16.5	9.6	67.8
Простейший салат	150	103.2	1.8	6.3	9.5
Итого	450	528	18	15	77

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай мятный	200	2.8	0.2	0	0.6
Карамель, леденцовая	6	23	0	0	5.7
Итого	206	25	0	0	6
Итого за день	1958	1244	72	42	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

6

Вікторыя

09.04.2022 11:20

Дневник питания за 09.04.2022

Авторитетность.
Чьим суждениям вы больше доверяете: взрослому человеку или подростку( например, 18 -летней студентке колледжа) ? Конечно же, любой взрослый ответит, что с большим вниманием выслушает взрослого, так там жизненный опыт и сформиировавшаяся личность )) Но ... Стоит подростку сказать то, что вы хотите услышать, то, что приятнее вашему уху и , о чудо, подросток становится авторитетом и экспертом!)) Хотя, в другой ситуации, скажи вам тот же подросток менее приятные вещи( или вообще, вдруг, вступит в спор) вы бы скорее всего сказали ребенку что-нибудь типа: " не тебе судить", "не говори ерунду", "сначала вырасти, потом оценивай" .. ))

Так? )) Или вы "не ведетесь на эти психологические игры разума" ?))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур моя каша	50	80.4	1.9	3.4	9.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Куриные колбаски	80	127.9	15.3	7.1	0.8
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы]	20	40.6	3.2	0.3	5.6
Мармелад желейный	30	96.3	0	0	23.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	490	457	29	18	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов курица мой	300	425.7	16.5	9.6	67.8
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы]	30	60.9	4.8	0.4	8.5
Итого	490	591	24	17	82

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай мятный	200	2.8	0.2	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	1180	1052	54	35	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

25

Вікторыя

08.04.2022 11:44

Дневник питания за 08.04.2022

Весьма лаконичная и понятная вывеска )) . Очень люблю интересную рекламу и вывески ... Жаль, редко попадается )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Свинина тушеная, по 1-422	80	188	7.2	16.3	2.8
Свекла, вареная, с солью	50	22	0.8	0.1	4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Мармелад желейный	60	192.6	0.1	0	47.6
Итого	360	521	12	16	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	600	261.6	11.4	13.2	23.4
Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы]	25	50.7	4	0.4	7
Итого	625	312	15	13	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
запеченые броколи и цветная капуста	180	105.7	7.6	5.8	7
Куриные колбаски	80	127.9	15.3	7.1	0.8
Булгур моя каша	70	112.6	2.6	4.8	13.4
Сок Яблоко-Белый Виноград [Сочный]	100	50	0.2	0	12
Итого	430	396	25	17	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай мятный	200	2.8	0.2	0	0.6
Мармелад желейный	45	144.5	0	0	35.7
Итого	245	147	0	0	36
Итого за день	1660	1377	53	48	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

14