Светлана
13.10.2022 22:48
Дневник питания за 13.10.2022
За работой очень быстро пролетают недели.
Сегодня посмотрела фильм своего любимого режиссера Терренса Малика. Собиралась его смотреть ещё с момента выхода в 2019 году, но постоянно откладывала на будущее, потому что точно знала, что он мне понравится. В итоге сегодня свершилось. Очень хороший фильм, ещё и на злобу дня. Все 3 часа рыдала. И ещё раз удостоверилась в том, что очень люблю этого режиссера.
Сегодня посмотрела фильм своего любимого режиссера Терренса Малика. Собиралась его смотреть ещё с момента выхода в 2019 году, но постоянно откладывала на будущее, потому что точно знала, что он мне понравится. В итоге сегодня свершилось. Очень хороший фильм, ещё и на злобу дня. Все 3 часа рыдала. И ещё раз удостоверилась в том, что очень люблю этого режиссера.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
88
|
127.6 | 18.5 | 4.4 | 2.6 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Банан |
62
|
59.5 | 0.9 | 0.3 | 13 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2010 | 315 | 24 | 9 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста с овощами |
343
|
474.7 | 22 | 15.4 | 60.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Морковь |
28
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Апельсин |
47
|
20.2 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Авокадо |
7
|
11.2 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Итого | 466 | 598 | 26 | 23 | 67 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца1 |
300
|
504.6 | 20.1 | 32.1 | 36 |
| Мороженое пломбир |
45
|
104.4 | 1.7 | 6.8 | 9.2 |
| Варенье из сливы |
14
|
40.3 | 0.1 | 0 | 10.4 |
| Итого | 359 | 649 | 21 | 38 | 55 |
| Итого за день | 2835 | 1562 | 71 | 71 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Надежда
15.10.2022 15:38
Сначала хотела посмотреть, но поняла что эмоционально не готова...
Светлана
15.10.2022 22:36
Надя
Король, да, это очень красивый и полный любви фильм, но события
сильно откликаются с современными
