Дневник питания за 27.03.2022

Все планы на воскресенье поменялись. Сын заболел и на пикник с семьей не поехали. После обеда выяснилось, что у Ванюшки ковид. У нас отменили маски и вот результат. В его классе сейчас 6 позитивных. Муж и дочка негативные, а я тест пока не делала, сделаю во вторник. До вторника у меня контактов ни с кем не планируется.

В итоге провела почти весь день на огороде. В среду обещают дождь, а дел ещё куча там.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah	2	73	3.7	1.6	10.7
Hippo myrtille творожок протеиновый с витамином д	1	85	15	0.2	5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Итого	950	161	18	1	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Deluxe potatoes moyenne portion Картошка по-деревенски	1	227	2.8	12	23
Пирожное, слоеное с яблочной начинкой	50	233	2.9	12.8	26.4
Итого	170	460	5	24	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah	1	36.5	1.8	0.8	5.3
Итого	205	36	1	0	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	400	4	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре из моркови, порея, брюквы и лука с букетом гарни Fyah 14.03.2022	275	116.9	2.8	5.5	13.5
Пицца с сыром Fyah 24.01	133	394.9	19	18.6	37.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	608	511	21	24	50

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Soy protein isolate 2.0 vegan strawberry	30	117	25.8	0.3	2.2
Вода	25	0	0	0	0
Итого	55	117	25	0	2
Итого за день	2388	1291	73	51	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 28.03.2022 11:35

Болеющим-выздороветь побыстрее, здоровым- не болеть

Ilana 28.03.2022 11:59

сделайте еще раз, особенно если симптомов нет а тест показывает , эти тесты врут ужасно.

Fyah 28.03.2022 12:18

Валентина, спасибо!

Fyah 28.03.2022 12:21

Ilana, завтра сделаем ещё. Муж на удалёнке, я тоже ни с кем не контактирую. Дочку в школу отправили, учитель сказала, что если тест негативный, то изоляция не нужна по новым правилам.. Только тесты через определенные промежутки времени.

Fyah 28.03.2022 12:22

Ilana, тест положительный только у сына, у него все симптомы есть. У остальных нет симптомов никаких.

Светлана 28.03.2022 14:51

Ох, ну надо же прям перед празднованием(( Пускай все легко пройдет, тьфу-тьфу-тьфу!

Fyah 28.03.2022 15:55

Светлана, спасибо, лежит отдыхает. Хорошо, что не поехали, а то бы перезаражали семейство.. отпразднуем с ними в другой раз. А вот к празднованию с друзьями как раз выздоровеет.