Fyah
04.03.2022 22:40
Дневник питания за 04.03.2022
Ого как зелёненько кбжу получились! Рейтинг не оч, ну и
ладно.
Утром съездили за компостом, купили пол кубометра. Но мало конечно . Ещё бы два-три раза по столько же, но боюсь, что муж начнёт меня тихо ненавидеть.. 😅 Там самообслуживание. Экскаватор зачерпывает тебе ковш компоста из общей кучи, а потом ты его сам должен в мешки набрать и транспортировать. У нас в багажник как раз пол куба поместилось. Детям очень понравилось на станции переработки зелёных отходов. Там огромные горы всякого - щепы, камней, деревьев, преющий компост и огромные экскаваторы - очень было интересно! Фоток только не сделала, но мы ещё поедем. Это я перекладываю кучку в мешки:
Утром съездили за компостом, купили пол кубометра. Но мало конечно . Ещё бы два-три раза по столько же, но боюсь, что муж начнёт меня тихо ненавидеть.. 😅 Там самообслуживание. Экскаватор зачерпывает тебе ковш компоста из общей кучи, а потом ты его сам должен в мешки набрать и транспортировать. У нас в багажник как раз пол куба поместилось. Детям очень понравилось на станции переработки зелёных отходов. Там огромные горы всякого - щепы, камней, деревьев, преющий компост и огромные экскаваторы - очень было интересно! Фоток только не сделала, но мы ещё поедем. Это я перекладываю кучку в мешки:
Потом пообедали и муж меня отпустил на огород. Начала делать
грядки. Вечером пошли гулять с детьми и снова в сторону огорода. 😅
три раза сегодня там были. .
На нашей мэрии вывесили транспарант в поддержку Украины. Интересно
как совпали цветы на клумбе - это не специально, клумбу обновляли
пару месяцев назад, если не больше.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah |
2
|
73 | 3.7 | 1.6 | 10.7 |
| Итого | 410 | 73 | 3 | 1 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста с творожным сыром Fyah 20.02.2022 |
66
|
96.2 | 2.9 | 3.4 | 13.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
97
|
169.4 | 14.2 | 12.2 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 166 | 292 | 17 | 18 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah |
1
|
36.5 | 1.8 | 0.8 | 5.3 |
| Печенье кокосовое Fyah 28.02.2022 |
3
|
111.5 | 4.3 | 7.9 | 2.9 |
| Итого | 253 | 147 | 6 | 8 | 8 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 380 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| McFirst Veggie |
1
|
413 | 13 | 16 | 52 |
| Картофель Фри (Маленькая) [Макдоналдс] |
1
|
231 | 2.8 | 11 | 29 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 502 | 651 | 16 | 27 | 82 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 100% whey protein isolate сывороточный протеин изолят |
1
|
116 | 28 | 0.3 | 0.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Inulin powder (Orafti HSI) инулин |
3
|
6.5 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 283 | 122 | 28 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1994 | 1290 | 71 | 56 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
24
Елена
04.03.2022 23:02
Отличный день 
Фотографии
весны - волшебны А компост в
мешки побросать, так это же вместо тренировки
Фотографии
весны - волшебны А компост в
мешки побросать, так это же вместо тренировки
Arу
05.03.2022 05:42
Как приятно видеть цветы в ленте! Спасибо за них огромное!))) Очень
не хватает сейчас.
Светлана
05.03.2022 08:32
Ой, прекрасный день!) Боже, представляю себе, как приятно копаться
в земле, и на самом деле приятно становится 😀
Спасибо за такой "зелёный" пост))
Спасибо за такой "зелёный" пост))
Валентина
05.03.2022 09:36
Приятно посмотреть! 👍👍👍
Валентина Николаевна
05.03.2022 09:46
А мне компост понравился. 
Мой,
когда делаю, не успевает хорошо " созреть".
Мой,
когда делаю, не успевает хорошо " созреть". 
_N_
05.03.2022 09:51
Весна! Цветы! что еще надо. Такая красота!!!
ВХ
05.03.2022 10:52
У вас тоже собирают гуманитарные грузы на Украину? У нас по всему
региону разные мэрии собирают и отправляют лекарства, одежду, еду.
Но я лично для себя решила, что лучше деньгами в медицинскую
организацию, потому что больницам надо много специфических вещей.
Fyah
05.03.2022 11:51
Валентина
Николаевна, мой прошлогодний тоже не созрел. А на станции
компост в разных стадиях - там его производят в промышленных
масштабах.
Марта 11
05.03.2022 13:03
Спасибо. Посмотрю про эту организацию.
Марта 11
05.03.2022 13:23
ВХ,Спасибо. Посмотрела в
интернете. Достаточно просто перевести деньги. У нас есть
ассоциация , которая сейчас активно помогает Украине. Называется
Russie etonNantes . Я им доверяю. Они напечатали лист
необходимых вещей. Среди них все виды пластырей , антисептики,
обезболивающие, зубные пасты и щетки, памперсы , фонарики, средства
гигиены и т д.
Fyah
05.03.2022 13:24
Tanja, в
нашем городе сбор идёт через эту организацию.
https://don.protection-civile.org/soutenir
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
Новые рецепты
