Fyah
27.02.2022 11:43
Дневник питания за 26.02.2022
За питанием не получается следить, стресс такой, что всё остальное
отошло на второй план. Сходили вчера всей семьей на огород, немного
развеялись, но всё равно тяжело. Прорастают лилии, остальные
посадки пока сидят. Пора сажать горошек и редис, но сил нет
заниматься грядками. Хотим съездить купить компост - сделаю
некопательные грядки. Разметку надо бы сделать, но никак не
придумаю дизайн, запасаюсь картоном. Муж принёс мне на участок
деревянный ящик с решеткой для цветов. Пока не придумала куда
поставить и что туда посажу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком и сахаром Fyah |
2
|
84.8 | 3.2 | 3.2 | 10.4 |
| Итого | 400 | 84 | 3 | 3 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 380 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тушёная картошка Fyah 24.02.2022 |
457
|
353.3 | 9.6 | 11.9 | 53.9 |
| Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
80
|
9.6 | 0.4 | 0.2 | 1.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 787 | 362 | 10 | 12 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком и сахаром Fyah |
1
|
42.4 | 1.6 | 1.6 | 5.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 650 | 46 | 1 | 1 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Knacki vegetale |
70
|
184.1 | 11.2 | 14 | 2.9 |
| Кускус приготовленный Fyah 26.02.2022 |
100
|
171.6 | 4.9 | 3.1 | 29.7 |
| Овощи для кускуса Fyah 26.02.2022 |
220
|
95.3 | 4 | 3.1 | 11.4 |
| Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Choline bitartrate & inositol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| MB6-one |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 681 | 658 | 29 | 27 | 70 |
| Итого за день | 2898 | 1156 | 43 | 44 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Светлана
27.02.2022 12:02
Подснежники! Очень красивые. Земля, природа всегда успокаивает,
дает силы
Юджин (кето+ИГ)
27.02.2022 12:26
Разметку надо бы сделать, но никак не придумаю дизайн, запасаюсь картоном.
Обращайтесь, если что. Я профессионально занимаюсь ландшафтным дизайном, кроме всего прочего.
Fyah
27.02.2022 17:50
Юджин
(кето+ИГ), спасибо) у меня всего пол сотки - мне надо просто
придумать расположение грядок.
Ирина
27.02.2022 20:07
Весна близко!!! Даже у нас, на Севере, начинаются посадки.... У
меня пока только перчики.... Еще не взошли ..... Ждем ....
Валентина
27.02.2022 20:21
Я свои перчики завтра рассаживать буду
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Лучшие рационы
