Дневник питания за 18.02.2022

Утром пришли КД, на два дня раньше - видимо вот откуда неожиданный привес. В прошлый раз так же за пару дней до кд вес вырос..Торт не виноват! 😅
Сходила на огород, набрала компоста для рассады, дома почти закончилась земля, а сажать ещё много. Ветрище, ух! В Европе сейчас ураган. Парник стоит, не унесло. Принесла ещё несколько веточек форсайтии с бутонами, поставила в воду - будет и дома весна!

У детей с завтрашнего дня каникулы. Надо будет придумывать, чем их развлекать. Пошли отметить в американский дайнер. Я взяла салат, осилила только половину, дети с мужем помогали. Записала примерно. Еще пила пиво. Я вообще почти не пью алкоголь - крепкий совсем не пью, на вино у меня аллергия, но пиво и сидр люблю иногда.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah	2	73	3.7	1.6	10.7
Итого	410	73	3	1	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Итого	380	3	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с яйцом Fyah 18.02.2022	105	192.5	9.1	10.2	15.4
Curry de lentilles corail et légumes	150	126	7.2	4.1	12.6
Помидор (томат), парниковый	175	24.5	1.1	0	6.7
Вода	150	0	0	0	0
Итого	580	343	17	14	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Kvarg stracciatella	150	88.5	15	0.9	5.1
Итого	530	92	15	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	330	141.9	1.5	0	11.7
Сыр Жареный [Pohjolan Juustola]	50	138	8	11	1.8
Салат Овощной [Yami Yami]	300	292.8	3.9	25.8	12.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Итого	730	690	17	37	51

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Inulin powder (Orafti HSI) инулин	4	8.7	0	0	0.5
Итого	104	8	0	0	0
Итого за день	2734	1211	53	53	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 18.02.2022 23:29

удобно все на КД сваливать))) Ну и тортики потреблять)

Мария Лионова 18.02.2022 23:42

Конечно. Тортик не виноват... Люблю тортики и хорошо пеку. А вот перед КД вес увеличивается за счет воды... Тут ничего не поделаешь. Иногда (если очень надо) пью мочегонный чай на травах...

Fyah 19.02.2022 08:58

Елена., в прошлом цикле с весом так же было, но тортиков не было 😅.

Fyah 19.02.2022 08:59

Мария Лионова, да, в прошлом цикле вес так же увеличился и где-то на третий день пошёл вниз из-за воды. Принимаю это как данность. 😊

Елена 19.02.2022 11:25

Fyah, я шутила С улыбкой

)

Алин@ 19.02.2022 13:59

Отличных выходных, фото супер все вкуняшк и пиво, ням ням 🍻🦞🦀🦐🦑🍖🍗

Наталья 19.02.2022 14:06

Я раньше пиво очень любила, а после того как села на Кето вкус пива вообще не понимаю- моча. Водку не пью, очень тяжело даже с рюмки, а вот вино хорошее да под сало или сыр очень люблю.

Fyah 19.02.2022 17:08

Алин@, спасибо! И вам отличных выходных!