Fyah
17.02.2022 22:16
Дневник питания за 17.02.2022
Торт доели) даже калорийность сегодня нормальная, но белка
маловато. Завтра нагоню. Вес сегодня ещё на 100 грамм прибавился.
Так что эта неделя не очень похудательная получится. Ничего,
следующий торт в конце марта 😅.
Посадила землянику и томаты на рассаду. Поздновато, но лучше поздно, чем никогда. Завтра ещё перцы посажу и ещё помидорок. Вчера посадила лобелию, львиный зев и гвоздику. Хочу много цветов в этом году на участке. Пора готовить клумбы и сеять!
Посадила землянику и томаты на рассаду. Поздновато, но лучше поздно, чем никогда. Завтра ещё перцы посажу и ещё помидорок. Вчера посадила лобелию, львиный зев и гвоздику. Хочу много цветов в этом году на участке. Пора готовить клумбы и сеять!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah |
2
|
73 | 3.7 | 1.6 | 10.7 |
| Итого | 410 | 73 | 3 | 1 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 380 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Palak paneer шпинат с сыром |
195
|
356.9 | 14.6 | 29.3 | 9.8 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли |
80
|
104 | 2.2 | 0.2 | 22.2 |
| Mixed pickle |
20
|
49.8 | 0.5 | 4.6 | 1.5 |
| Итого | 295 | 510 | 17 | 34 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Skyr йогурт |
1
|
81 | 14.3 | 0.3 | 5.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 520 | 84 | 14 | 0 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Charlotte chocolat-vanille Торт шоколадный |
96
|
325.4 | 6.3 | 20.2 | 28.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 476 | 329 | 6 | 20 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Curry de lentilles corail et légumes |
200
|
168 | 9.6 | 5.4 | 16.8 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
45
|
67.1 | 2.7 | 0.8 | 11.8 |
| Fromage fouetté échalote ciboulette madame Loïc |
10
|
24.2 | 0.6 | 2.3 | 0.3 |
| Inulin powder (Orafti HSI) инулин |
3
|
6.5 | 0 | 0 | 0.4 |
| Choline bitartrate & inositol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 508 | 265 | 12 | 8 | 29 |
| Итого за день | 2589 | 1267 | 54 | 64 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
12
Марта 11
18.02.2022 00:25
Я тоже посадила помидорки. А еще люпины. Обожаю их. Они так
шикарно смотрятся на клумбе.
Валентина
18.02.2022 07:46
Я в этом году тоже сажаю лобелию, львиный зев и гвоздику. Львиный
зев и гвоздику раньше не сажала. Первый раз в этом году. Еще у меня
петунии, бархатцы, календула везде. Ну и многолетников много.
Первыми вылезут крокусы
Fyah
18.02.2022 09:59
Валентина, петунию я в том году на окнах
в горшках сажала - шикарные были шапки, огромные. Один куст на
горшок 11 литров. Они у меня насамосеялись и за зиму подросли.
Зима очень тёплая была, я только один раз горшки занесла.
Растишки получились закалённые! В этом году можно не
сажать, а просто рассадить. Это фото в июле, позднее не нашлось
фотографии, но к сентябрю они были раза в 2-3 больше. Самосев от
розовых, фиолетовые - это гибрид. 
Бархатцы и календула у меня тоже среди грядок. В прошлом году
ещё подсолнухи были. Один рекордсмен вырос 4 метра! У меня
маленький участок - всего пол сотки, но мне дали добро сделать
клумбу рядом, там ещё 25 метров примерно. Запаслась семенами
васильков, льна, маков и всяких полевых , часть сразу в грунт
высажу, а часть рассадой будет. Будет кусок с луговыми цветами, а
по краю клумба с культурными - гвоздикой, львиным зевом и
астрами. Ещё душистый горошек посажу вдоль забора. А лобелию
на окна. 🤗
Fyah
18.02.2022 12:20
Валентина, Боже, вот это розы! Запах
наверное у них!!! А цвет какой!
Когда переедем в дом с приусадебным участком я такие тоже хочу посадить. Хожу, присматриваю черенки 😆.. Сейчас у нас дом без участка, только общий двор есть, но там мало места для посадок. А мой участок-огород в нескольких минутах ходьбы. Я в прошлом сезоне собрала семян очень красивых почвопокровных роз, сажать мне их некуда, но попробую вырастить. Найду им место, если получится.
Когда переедем в дом с приусадебным участком я такие тоже хочу посадить. Хожу, присматриваю черенки 😆.. Сейчас у нас дом без участка, только общий двор есть, но там мало места для посадок. А мой участок-огород в нескольких минутах ходьбы. Я в прошлом сезоне собрала семян очень красивых почвопокровных роз, сажать мне их некуда, но попробую вырастить. Найду им место, если получится.
