Дневник питания за 15.02.2022

Сходила утром в салон сделать брови. Ну так себе сделали, я лучше сама делаю. И краску передержали, теперь я практически чернобровая красотка 😅 Ладно, не страшно, через несколько дней будет нормально, но красить больше туда не пойду, буду и дальше сама делать, а вот эпиляцию они отлично делают. Ради эксперимента решила ещё покрасить ресницы, для них хоть и выбрала чёрный цвет, но особенной разницы с тем, что было до не заметила. Надо как-нибудь доехать к Любе в Париж - вот у кого руки из того места растут! Всё таки лучше русских девочек никто хорошо не умеет делать бьюти процедуры.
Зашли днём в булочную заказать торт на завтра, но мне ничего не понравилось и я решила купить замороженный торт в Picard.
Вечером пошёл дождь и в студию керамики решила не идти. Лень, устала и под дождем не хочу. Буду рано спать!
Какой же виноград калорийный, ужас! 😅 Скорее бы уже похудеть до цели и перейти на поддержание. Очень сложно вписывать фрукты в такую низкую калорийность.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah	2	73	3.7	1.6	10.7
Итого	410	73	3	1	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с кокосовым молоком Fyah 13.02.2022	250	158	5.5	8	15
Зелень кориандра (кинза), сырая	5	1.2	0.1	0	0
Плов из пасты с горошком и сладким перцем	100	104.5	3.7	1.3	18.5
Помидор (томат), парниковый	111	15.5	0.7	0	4.2
Итого	466	279	10	9	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	143	98.7	1	0.2	24.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	543	102	1	0	25

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Pain de table seigle	23	48.5	1.5	0.3	9.2
Carré frais 0% ail et fines herbes	1	19	4.4	0.1	0.5
Итого	428	71	5	0	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Original Veggie King	1	706	28	44	51
Вода	400	0	0	0	0
Centrum women	1	1	0	0	0
Choline bitartrate & inositol	1	0	0	0	0
Inulin powder (Orafti HSI) инулин	3	6.5	0	0	0.4
Итого	704	713	28	44	51
Итого за день	2551	1239	48	55	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 16.02.2022 09:36

«Заехать к Любе в Париж» - для меня звучит завораживающе. У нас сейчас рекламу крутят с известным слоганом и Нагиевым «увидеть Париж и умереть»

Fyah 16.02.2022 10:36

Валентина, я живу в 40км от Парижа, но очень редко там бываю. Не люблю) Мне наша деревня милее))) Люба - поя подруга, она в Париже работает в сфере красоты - ногти, брови, реснички - вот-это-всё.

Валентина 16.02.2022 10:48

Fyah, а в Костроме, где я живу , говорят частенько « У нас как в Париже, только дома пониже, да грязь пожиже». Шутка, конечно. У нас очень красивый старинный город. Люблю его

Fyah 16.02.2022 11:00

Валентина, Российские городки с историей ничуть не хуже крупных мегаполисов, не хуже того же Парижа! Кострома - очень красивый город! Я мечтаю там побывать .

Елена 16.02.2022 11:04

Fyah, ну нет, не сравнить. Была и в Париже и в Костроме. В Костроме по сути одна улочка и парочка ответвлений. Ну можно на сутки съездить и даже по музеям успеть.
Париж же огромный и куда ни посмотри, везде красиво. Я в Париж влюбилась. И честно, не замечала ни темнокожих, ни бомжей. Хотя да, они там есть. Мы брали велосипеды и ездили от достопримечательности к достопримечательности. 10 дней нам не хватило, чтобы все осмотреть.
Пригороды там очень красивые, не спорю. У меня сейчас мечта поехать в долину Луары.

Елена 16.02.2022 11:06

Какая красивая посуда С улыбкой

я маньяк посудный С улыбкой

))обожаю

Fyah 16.02.2022 11:29

Елена., я тоже посудный маньяк, но сейчас сдерживаю себя. Я и керамикой занялась из-за этого. Мечтаю переехать в новый дом, чтобы на кухне было место для всего желанного. В теперешнем доме кухня дурацкая, места для посуды категорически мало, только для самого необходимого. А мне надо или большой посудный шкаф или хотя бы шкафчики до потолка для всех моих мисочек-чашечек тарелочек. 😅

Елена 16.02.2022 11:33

Fyah, у меня большая кухня. Но все равно места в какой-то момент перестаёт хватать. Поэтому даже с новой кухней придётся себя в руках держать С улыбкой

))

Валентина 16.02.2022 12:21

Fyah, да, у нас красиво. Приезжайте.

Валентина 16.02.2022 14:19

Елена., так мы и не сравниваем. Понятно, что победитель в состязании между Парижем и Костромой предопределен. Но и город, занявший второе почётное место, шармом не обделен. Жаль, что что-то помешало Вам этот шарм рассмотреть

Fyah 16.02.2022 14:53

Валентина, шарм-то определенно есть, тут я не спорю, но я перестала себя хорошо чувствовать в больших городах. Это моё личное ощущение 😁

Fyah 16.02.2022 14:55

Елена., у меня тоже кухня не маленькая, но ремонт тут был сделан до нас и прошлая хозяйка была минималистка, поэтому и мебель такая 😅. Тоже бы хотела научиться минимализму, но не могу))) люблю всякое копить. 😆

Эми Юрдаман 16.02.2022 14:58

Найти идеального мастера - та ещё задача. Я раньше даже в другой конец города ездила, только бы не менять. После переезда в другой город, сначала подумала "зачем париться", а потом попала в салон, где мне мастера не смогли закрасить седину 2 раза подряд🤦🏻‍♀️ Потом нашла хорошего мастера, но сейчас она переехала в дальний салон. Хочу опять поэкспериментировать. Сходить в салон поближе. Если эксперимент будет неудачным, придётся снова ездить в другой конец города к мастеру.

Валентина 16.02.2022 15:06

Fyah, я вас хорошо понимаю. Такие же ощущения 🙂

Fyah 16.02.2022 15:10

Эми Юрдаман, я так к гинекологу езжу за тридевять земель 😅.

Наталья 16.02.2022 15:22

я тоже всегда бегала искала, стоит прилично, а результат на 2 недели максимум. У меня пигмент на волосах такой,очень быстро слезает краска, что в бровей, что с волос на голове. Купила хорошую краску и крашусь сама. Купа преимуществ. время не тратишь и деньги с нервами. Подкраситься можно хоть каждый выходной.

Эми Юрдаман 16.02.2022 16:27

Наталья, у меня длинные волосы и руки неспособные к профессии парикмахера. Боюсь, что не закрашу себе и половины волос нормально. Поэтому хожу в салон

Наталья 16.02.2022 16:31

Оооо. У меня у самой руки их ж..... Но свои брови дороже, тем более когда не знаешь выщепнут тебе криво или намажут как циганку. Много инфы на ютубе, как красить, как борму подобрать. Сейчас не за что свои бровки никому не доверю