Fyah
11.02.2022 22:23
Дневник питания за 11.02.2022
Сегодня было солнечно. Весна уже вовсю началась. Пора скорее сажать
рассаду, может посажу уже горох и редис на огород. Пересажу
салат.
Наконец выходные начались!
Наконец выходные начались!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah |
2
|
73 | 3.7 | 1.6 | 10.7 |
| Итого | 410 | 73 | 3 | 1 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Soy protein isolate 2.0 vegan strawberry |
30
|
117 | 25.8 | 0.3 | 2.2 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 117 | 25 | 0 | 2 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vegetable dumpling- soya sheet & chive - вегетарианские пельмени |
198
|
370.3 | 15.6 | 15 | 43.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Crème fraîche épaisse 15% |
32
|
54.1 | 4.8 | 4.8 | 1.9 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Centrum women |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Choline bitartrate & inositol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 665 | 445 | 21 | 19 | 50 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Печенье hyperprotein à l’orange |
15
|
71.6 | 4.4 | 3.3 | 6 |
| Итого | 765 | 79 | 4 | 3 | 8 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
25
|
83.5 | 1.1 | 4.6 | 9.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 375 | 87 | 1 | 4 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| L’italian mozza et pasta |
1
|
390 | 15 | 20 | 35 |
| Inulin powder (Orafti HSI) инулин |
3
|
6.5 | 0 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Кешью |
9
|
54 | 1.7 | 4.4 | 2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 408 | 464 | 17 | 24 | 41 |
| Итого за день | 3053 | 1265 | 73 | 54 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Валентина
11.02.2022 22:38
У нас хоть весна и не началась, но чувствуется, что она где-то
рядом
Елена
11.02.2022 23:16
Поздравляю с выходными 
Фотографии все такие вкусные Особенно
пельмешки!
Фотографии все такие вкусные
Особенно
пельмешки! 
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
