Fyah
23.01.2022 23:15
Дневник питания за 23.01.2022
Сегодня кбжу - идеально 😍. Утром ходила на огород. Сегодня у нас на
общественной части был практический курс. Сделали парник и посадили
зимний салат. Замёрзла!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком и сахаром Fyah |
1
|
42.4 | 1.6 | 1.6 | 5.2 |
| Итого | 200 | 42 | 1 | 1 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное Fyah |
152
|
138.5 | 3.6 | 4.7 | 20.5 |
| Knacki vegetale |
70
|
184.1 | 11.2 | 14 | 2.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Dr pepper |
99
|
27.7 | 0 | 0 | 6.8 |
| Итого | 371 | 429 | 21 | 24 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| La barre protéinée |
1
|
159 | 16 | 6 | 6.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 396 | 162 | 16 | 6 | 8 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Centrum women |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 251 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с чечевицей и сельдереем Fyah |
250
|
136.5 | 8.8 | 1.3 | 20 |
| Gnocchi à poêler extra fromage |
125
|
288.8 | 10.5 | 10.2 | 37.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Sarments du Médoc |
12
|
62.3 | 0.8 | 4 | 5.2 |
| Crème fraîche épaisse 15% |
20
|
33.8 | 3 | 3 | 1.2 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Kvarg saveur pêche passion |
110
|
60.5 | 11 | 0.2 | 3.7 |
| Итого | 1170 | 608 | 34 | 21 | 68 |
| Итого за день | 2738 | 1247 | 73 | 53 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Елена (имт 23.9)
24.01.2022 09:29
Какие шоколадушки прикольные! Вкусные наверное!) Сосиски с пюре и
яйцом классика!)
Fyah
24.01.2022 10:38
Елена (имт
24.6), очень вкусные, с мандарином и невесомые! 😁Одна палочка 4
грамма , мне достаточно 3 штучки, чтобы получить удовольствие.
Алин@
24.01.2022 10:41
ВХ
27.01.2022 11:30
У вас по фото кажется большой участок. Вы давно его покупали? Как
искали?
Fyah
27.01.2022 12:35
ВХ, на
фото это не мой участок. Я состою в местной ассоциации
садоводов-огородников) На фото «педагогическая часть» - общий
учебный огород. Он довольно большой - мы на нём тренируемся и
обучаемся всяким огородным технологиям. А у меня лично участок
небольшой - всего пол сотки, но мне достаточно. Он мне не
принадлежит, принадлежит городу. Можно или вступить в ассоциацию
(личный участок предоставляют) или без ассоциации взять в аренду у
города. В аренду такой участок у нас стоит около 10€ в год. С
членством в ассоциации 20€, но плюс к участку ещё практические и
теоретические занятия каждую неделю. Плюс у нас организована вода,
городские службы привозят нам компост и мульчу. Я очень
довольна!
Посмотрите, может у вас тоже есть так называемые «jardins partagés». На них может быть очередь, а может и не быть. Можно просто в мэрии спросить. У нас очереди нет - у многих свои сады. У нас maison de ville без сада, поэтому для меня было большой удачей заполучить себе кусочек земли под огородик.
Посмотрите, может у вас тоже есть так называемые «jardins partagés». На них может быть очередь, а может и не быть. Можно просто в мэрии спросить. У нас очереди нет - у многих свои сады. У нас maison de ville без сада, поэтому для меня было большой удачей заполучить себе кусочек земли под огородик.
Изучаю
подходы и технологии.
Fyah
27.01.2022 22:27
ВХ, не за
что) мы тоже присматриваемся. Хотели бы уже переехать, но пока
нестабильно всё, решили не спешить. Пока не знаем что хотим -
строить или готовый дом. В наших краях очень дорого земля под
строительство, дороже дома. 2000м2 у нас будет стоить не меньше
400-500к . Таких даже нет участков. Дом, в котором мы живем тоже
наш, но мы хотим сад) А вы где участок ищете?
ВХ
27.01.2022 22:38
Fyah, мы
ищем в Rhône-Alpes. У партнёра семья/друзья в Гренобле, а я люблю
Лион, ну, и работы там больше, если что. Вообще хотим тихое
уединённое место, не lotissement. 2 000м2 теоретически можно
найти даже до 100к в глубокой деревне (я смотрела последние
продажи на DVF). А если брать часть constructible,
часть non constructible, то ещё и больше по площади можно
найти. У меня тоже нет видимости даже на пару месяцев
вперёд, это напрягает. Хотя я на CDI, и начальство дало добро
на télétravail, но сказали быть готовой по свистку приезжать в
Тулузу минимум два раза в месяц.
вам того
же. 
