Ekaterina Yarovit
07.03.2022 09:04

Дневник питания за 06.03.2022

47/90
Фиксирую сегодня свой вес 64.9
С уменьшением количества кормления грудь начала сдуваться)))) за 2 недели сразу -4см

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
200
283.6 12.4 23 6.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Салат из помидоров и салата
100
50.7 1.1 3.9 3.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи зелёные с говядиной
300
151.5 9 8.7 9.3
Хлеб белый
25
66.5 2.2 0.8 11.7
Паштет из утиной печени с оливковым маслом и кунжутом
20
71.2 1.8 7 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Сосиски, молочные
100
261 11 23.9 0.4
Лютеница [ВкусВилл]
30
20.4 0.8 1.2 1.5
Салат из помидоров и салата
100
50.7 1.1 3.9 3.6
Хлеб белый
50
133 4.4 1.7 23.4
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Икра Трески [5 Морей]
30
36 3.6 2.3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Вікторыя 07.03.2022 12:02
Вот это, пожалуй, не самый приятный момент ... А хочется красивую грудь и тонкую талию )))
Ekaterina Yarovit 07.03.2022 16:16
Виктория, да уж))) я надеюсь, мне физ.нагрузки все же помогут не потерять форму))))
Татьяна!!! 07.03.2022 16:50
А попробуйте пить молоко с чаем, у меня лично после кормления грудь не уменьшилась, а осталась большой 4 размер. И нормальной, могу ходить без бьюстика, спустя 18 лет. Не ушки спаниеля
Ekaterina Yarovit 07.03.2022 18:28
Татьяна из Харькова, спасибо, попробую))
Елена 08.03.2022 11:28
Скорее всего будет так же, как и после первого кормления. Или у вас не было перерывов между детьми?
Ekaterina Yarovit 08.03.2022 13:02
Елена, был перерыв, 4 года. Но тогда с грудью не было особых вопросов, да и кормила не так долго. Она осталась почти такая же как во время кормления. Мне кажется, кожа растягивается быстрее, медленнее начинает восстанавливаться. Но я делаю массаж, чтобы улучшить кровообращение. Думаю, нужно дать время для восстановления.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.03.2022 13:15
Я пила заварку с молоком. Крепкий чёрный чай свежезаваренный с молоком. Грудь наливалась молоком быстро. Ну и сыну уж 40 лет, кормила его до года, грудь не потеряла форму и сейчас D.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты