Дневник питания за 23.02.2022

41/90
Выпала из блога, и конечно, убрали социальную версию))

Ну да ладно, вернусь на следующей неделе и начну опять расписывать, времени будет больше

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	200	366	37.2	7.2	36.4
Блины, по 2-174	50	94.5	2.6	1.6	16.3
Итого	600	525	43	12	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	80	212	1.9	10	29.7
плов с курицей	100	136.4	8.8	3.4	17.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	580	413	14	17	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша яичная, приготовленная, с солью	250	345	11.4	5.2	59.9
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	600	460	35	7	61
Итого за день	1780	1398	92	36	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вікторыя 23.02.2022 23:59

Кому-то мама с собой блинчики дала ?)))

Ekaterina Yarovit 24.02.2022 14:15

Виктория, нет, мы тут все съели))))