Ekaterina Yarovit
05.02.2022 10:22
Дневник питания за 04.02.2022
23/90
что-то я расслабилась)))
С одной стороны и хочется постройнеть, а с другой начинает тяготить все записи. И хочется уже где-то схитрить. Но получается, кого я обманываю? Только себя)))
И после этого наоборот себя хочется поддержать и сказать: все наладится, дорогая, и будешь стройняшкой!))
-
А ещё вопрос знающим людям. Как сделать, чтобы отображался график веса в постах?))) У меня только нутриенты высвечиваются.
что-то я расслабилась)))
С одной стороны и хочется постройнеть, а с другой начинает тяготить все записи. И хочется уже где-то схитрить. Но получается, кого я обманываю? Только себя)))
И после этого наоборот себя хочется поддержать и сказать: все наладится, дорогая, и будешь стройняшкой!))
-
А ещё вопрос знающим людям. Как сделать, чтобы отображался график веса в постах?))) У меня только нутриенты высвечиваются.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница болтунья с гренками |
100
|
218.2 | 10.6 | 10.1 | 21 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хлеб мариинский |
40
|
96 | 3.2 | 0.4 | 20 |
| Итого | 640 | 384 | 14 | 10 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница болтунья с гренками |
125
|
272.8 | 13.3 | 12.6 | 26.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок Маринованный [Фабрика Домашних Солений] |
20
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
| суп-пюре грибной |
300
|
124.8 | 9.6 | 4.8 | 9.9 |
| Конопля, семя сушеное лущёное |
5
|
27.7 | 1.6 | 2.4 | 0.2 |
| Итого | 1260 | 545 | 26 | 30 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
| Итого | 110 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Салат Фаворит [Шеф Перекресток] |
20
|
44.2 | 1.9 | 3.9 | 1 |
| Итого | 170 | 156 | 4 | 4 | 24 |
| Итого за день | 2180 | 1128 | 46 | 46 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Елена
05.02.2022 10:31
Настройки дневника питания и потом в самом низу настройки
публикаций. 
Ирина Адушева
05.02.2022 10:38
Вот знаешь, у меня сейчас так же! Нужно принять тот факт, что мы
это делаем только для себя! И красивое тело ни кто кроме нас не
достигнет! Удачи вам, справится со своими тараканами в голове и
продолжить писать и считать!
Ekaterina Yarovit
05.02.2022 10:39
Елена.,
спасибо!)))
Ekaterina Yarovit
05.02.2022 10:40
Ирина,
спасибо! Да, как говорит занкомый психолог: нужно договориться со
своими тараканами🤣
Ирина Адушева
05.02.2022 10:44
Ekaterina
Yarovit, верно говорит )))) многие ждут здесь волшебный
пендель, суперскую мотивацию... но такого не будет, если самой не
прикладывать усилия! Только мы, сами можем взять себя в руки и идти
вперёд к намеченной цели! И ни кто кроме нас не сделает за нас ни
чего!
Ekaterina Yarovit
05.02.2022 10:55
Ирина,
точно!💯💯💯
График веса в настройках. Нужно выставить галочку того, что отображать.