Лора
18.02.2022 22:02
Дневник питания за 18.02.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
20
|
39 | 5 | 2 | 0 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
50
|
11 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 480 | 154 | 14 | 9 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| рассольник |
180
|
61.7 | 3.2 | 3.1 | 5.4 |
| Сало Украинское [Ариант] |
10
|
52.7 | 0.8 | 5.5 | 0 |
| Торт Черепаха [Красный Яр] |
85
|
187 | 2.6 | 18.8 | 15.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 575 | 301 | 6 | 27 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крылья Куриные Гриль [Перекресток] |
180
|
291.6 | 38.2 | 15.5 | 0 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Экстра Черный Шоколад [Свиточ] |
20
|
102 | 1.4 | 7 | 8.3 |
| Итого | 620 | 450 | 40 | 23 | 20 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Итого | 200 | 115 | 1 | 0 | 22 |
| Итого за день | 1875 | 1021 | 62 | 60 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Вікторыя
18.02.2022 23:17
А я хочу сало!!!
Elena
19.02.2022 11:16
Мой рыжик каждый раз просит: " Ну дай хоть что-нибудь!"
