Дневник питания за 26.01.2022

Сегодня углеводы доминируют.Похоже,я и белково углеводное чередование в последнее время почти не пересекаемся.Вес на месте. Ну и ладно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп чечевичный	200	68.4	6.8	1.6	6.6
Винегрет	150	195.1	2.6	15.5	12.3
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина	10	37.8	2.1	3.2	0.1
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина	10	37.8	2.1	3.2	0.1
Чай	250	0.8	0.1	0	0
Вишня Замороженная [Сытый Слон]	50	22.5	0.5	0.1	5.5
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	675	382	14	23	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенье из цедры	30	52.3	0.1	0	13.8
Макароны Букатини [Знатные]	40	137.6	5	0.4	28.6
Морковь (Тушение)	20	6.4	0.2	0	1.2
Лук зеленый (перо) (Тушение)	20	3.7	0.2	0	0.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	410	202	5	0	44
Итого за день	1710	1027	48	41	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вікторыя 26.01.2022 19:58

Главное, что он на месте , а не растет))

Лора 26.01.2022 20:15

согласна