Полечка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Полечка

17.08.2022 19:16

Суп куриный с гречневой Соба

Калорийность - 8.4 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	4000 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	200 г
Лапша японская, соба, сухая	30 г
Морковь (Варка в кожуре)	170 г
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	12 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	30 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	14 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Супчик на быструю руку. Приготавливается минут за 10. Куриная грудка варится вытащить, порезать, засыпать лапшу, зелень, морковку варёную.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	8.4 кКал	0.5%
	Белки	1.1 г	1.45%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	0.8 г	0.37%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	97.8 г	4.3%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.7%

b-car

10.5%

В1

0.5%

0.3%

Холин

0.6%

1.2%

1.1%

0.3%

B12

0.3%

1.3%

0.3%

0.1%

вит.К

10.3%

1.3%

Калий

0.9%

0.8%

3.2%

1.6%

0.6%

1.2%

0.2%

0.6%

0.2%

1.2%

0.9%

3.3%

1.6%

2.4%

1.1%

0.7%