Полечка
13.07.2022 18:02
Суп рыбный с форелью
Калорийность - 23.7 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 370 г |
| Морковь (Варка без слива) | 52 г |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Жарка) | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Укроп (Варка без слива) | 15 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 112 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Лук зеленый (перо) (На пару) | 30 г |
| Лук репчатый (На пару) | 50 г |
| Форель, все виды | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
2 литра воды, отварить форель с овощами морковь, лук, вытащить,
остудить пока варится картофель и пшено. Всё заложить обратно,
добавить зелень.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 23.7 кКал | 1.41% | |
| Белки | 1.3 г | 1.71% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
| Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 93.4 г | 4.11% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
5.2%
b-car
5.8%
В1
2.4%
B2
1.4%
Холин
0.9%
B5
2.7%
B6
3%
B9
0.6%
B12
9.3%
C
2.4%
D
1.4%
E
0.6%
H
0.4%
вит.К
2.4%
PP
2.5%
Калий
4.7%
Ca
1.2%
Si
19.8%
Mg
2.1%
Na
9.9%
P
3.1%
Cl
9%
Fe
1.8%
I
0.5%
Co
13.8%
Mn
4%
Cu
4.3%
Mo
4.4%
Se
1%
F
1.9%
Cr
2.3%
Zn
1.3%
3
2
Алла
13.07.2022 19:58
Вкусняшка🤗👍Ммммм
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
