Полечка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Полечка

13.01.2022 11:15

Горячий бутерброд с языком

Калорийность - 170.9 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 17.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Хлеб ржаной из обойной муки	47 г
Томатная паста. Консервы	5 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1 г
Язык говяжий (Варка)	30 г
Шампиньоны (Тушение)	10 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	12 г
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

На хлеб намазываем соус, состоящий из томатной пасты майонеза и чеснока. Слоями накладываю. Грибы - томаты. Отварной язык. И сверху кладём сыр. Запекаю в микроволновке одну-две минуты.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	170.9 кКал	10.15%
	Белки	11.9 г	15.66%
	Жиры	6.1 г	10.89%
	Углеводы	17.3 г	7.9%
	Пищевые волокна	4.1 г	20.5%
	Вода	57.9 г	2.55%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.8%

b-car

3.3%

В1

7.9%

10%

Холин

6.7%

16.6%

7.2%

4.3%

B12

46.4%

5.1%

0.8%

7.4%

5.3%

вит.К

1.4%

20.3%

Калий

10.4%

16.6%

13.8%

9.1%

33.4%

31.1%

30.7%

16.6%

3.3%

41.9%

39.5%

21.3%

12.1%

17.1%

0.5%

11.2%

19.3%