Дневник питания за 12.01.2022

Завтра старый новый год. Раньше мы на старый новый год колядовали. Например, я знаю вот такие колядки. Взять газету, скомкать и поджечь, и какая фигурка выйдет, значит, такой год и будет. Или ставишь в стаканчиках воду 1 солёная, 1 сладкая, пресная И человек должен с закрытыми глазами. Выбрать один из стаканчиков. Такой и будет год. А вы какие гадания знаете?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	197	2	0	0	0.6
Вода	350	0	0	0	0
Конопля, семя сушеное лущёное	9	49.8	2.8	4.4	0.4
Вода	182	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	197	198.8	8.2	2.2	36.6
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	5	12.5	1.4	0.7	0
Итого	996	350	19	13	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дайкон салат	217	45.1	2.4	0.2	6.1
Шампиньоны (Тушение)	455	106.3	16.8	4	0.4
Яичный белок куриный (Варка)	40	19.2	4.4	0.1	0.4
Вода	350	0	0	0	0
Конопля, семя сушеное лущёное	9	49.8	2.8	4.4	0.4
Итого	1071	220	26	8	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Щи домашние с говядиной	350	157.9	10.9	8.8	9.1
Сельдь атлантическая нежирная соленая	55	79.8	9.4	4.7	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	127	78.7	3.7	4.4	6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	220	222	9.2	2.4	40.8
Яблоко (Мытьё, нарезка)	444	208.7	1.8	1.8	43.5
Шампиньоны (Тушение)	331	77.3	12.2	2.9	0.3
Лук зеленый (перо)	19	3.8	0.2	0	0.6
Итого	1896	828	47	25	100
Итого за день	3963	1398	93	47	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 12.01.2022 23:37

Я знаю, что с 13 на 14 всегда самые вещие сны снятся. Я к сожалению, очень редко помню, что снилось)))

Чёрная пантера 12.01.2022 23:55

Про бумажку так же знаю, а ещё пишут 13 записочек с желаниями, до 12 ночи и, кладут под подушку, а на утро не вставая с постели (до туалета, или мужа будить или воды попить) вытащть три любые бумажки свернутые или сложеные, те и сбудутся, в конце года проверяем 😁

Hiver 13.01.2022 05:29

Бумагу сжечь на тарелке, её тень на стене расшифровать. Из зеркалам какие-то фигуры строить, потом смотреть. Сапог кидать в стороны. Что-то под подушку класть, на утро смотреть.
Уже не помню подробностей, двадцать лет прошло)))