Дневник питания за 27.06.2022

Ну там на самом деле не совсем печь, а калориметр погруженный в водяную баню. В водяную баню погружен термометр. Ну и измеряют через изменение температуры воды энергетическую емкость продукта закинутого в калориметр. 1 калория (даже не килокалория) это теплота которая нужна для нагревания 1 градуса воды на 1 градус цельсия при н.у.

А по поводу остального - выздоравливай и набирай сил, это важно!) удачи тебе в твоих начинаниях)

И как поняли, что перетрен?

Насчет вашего акне, вы таки были у дерматолога? Лицевой клещ исключен?
И насчет вашего вынужденного отдыха от тренировок, может не так все критично.
Пойдет просто набор веса. А это ведь и была одна из целей, кроме рельефа.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Кортизолит на ровном месте, просто стресс на ровном месте. Идёшь вроде всё спокойно, и выброс гормона. Сон ухудшается.

Жанеттита, Насчёт клеща, это всё заблуждение, он есть у Всех, просто он у кого-то в спящем режиме, у кого-то "бодровствует". Мне нужно наладить Желудок, а там отпищу, скорее всего вместе посмеёмся, на сколько была банальная причина, но это не точно пока что)

Максим Ярин, Интересные уточнения! Благодарю добрый Человек за пожелания!

Максим Титов, нда.. Ну, раз знаете причину, восстанавливайтесь.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Да уже второй раз на те же грабли. В апреле работая над грудными так же было. Тогда калораж уронил временно не теряя веса, и тренировки убрал. У каждого со своему проявляется не много. У кого-то либидо падает например и тд. Нет пампа мышц, у Меня кстати он тоже пропал по сути

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Всё к лучшему)) Кризисы тоже нужны и другие события! Главное - отношение, и умение находить и извлекать пользу!

Максим Титов, тут нельзя не согласиться. Умер не тот, что упал, атот, кто не поднялся.

Максим Титов, и что с грудными было, в чем ошибка?

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), В апреле когда тренировался, но грудные не болели, не понимал сперва в чём же дело, ещё использовал скамью, вроде всё как надо. В итоге руки утомлял только, затем повторял снова тренировки, думая что не дорабатывал, в итоге попал тогда в самый мощнейший перетрен, когда просто чуть быстрей пойдёшь, уже куча кортизола в кровь, проста была ЦНС изношена ужс, сам себя замучал и не заметил. 

К Вашему вопросу: Какая ошибка? Тогда Я своей светлой головой почему не понимал, ведь тренировался по всякому и до этого, были упражнения где учавствовать должны грудные, но они не росли. Не было банального понимания, что они по сути СОВЕРШЕННО не включались в работу, Я их не чувствовал, и работы 0%. Очень важна нейромышенчная связь! В последнее время это проработал, и рост имеется Слава Творцу!

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Грудь сложная мышца, она не первая кто встречает нагрузку, как предплечья, бицепс-трицепс, плечи и так далее. Она вообще в конце, её могу подменить грубо, очень грубо говоря другие мышцы, а вот если говорим про ноги, тут куда деваться если садишься со штапгой в пол своего веса? Некуда деваться, ноги будут работать)

Максим Титов, то есть, работали руки, а не грудные мышцы. Боли не было, это значит крапатуры не было, а ждал?

Максим Титов, ясно.. Интересно.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Нет, не жгло, руки забивались, грудные едва чутка наливались, думал этого достаточно, коль утомлялся

Максим Титов, это вам дерматолог сказал или всезнайка тырнет?

Жанеттита, Да тырнет, было мною море переплыто статей и материалов, ютьюб, набрёл на действительно хороший канал одной женщины, много у неё роликов разбора акне и прочего. И нет прям такого, чтобы все органы были в порядке, а вот кожа идёт боком. Всё взаимосвязано. С этим лучше и поработаю, до этого искал просто конкретно вредные продукты, а в итоге увидел что нет совершенно никакой корреляции лично у Меня. Я не говорю что в инете всё прям есть, но то что можно в 98% случаев отыскать нынче можно) И это благо

Максим Титов, самолечение - это ваш выбор и ваше право.
Результата, очевидно, пока нет.

Жанеттита, Будет) Хочу знать и понимать свой организм, в целом есть небольшие подвижки. И то слава Богу

Максим Титов написал:
Я не говорю что в инете всё прям есть, но то что можно в 98% случаев отыскать нынче можно) И это благо.

Увы, не тогда, когда это касается здоровья. 
Это упущенное время зачастую и более запущенная стадия.
Для этого и существуют свециалисты широкого профиля. Для этого и не ставят диагноз на глазок, а берут соскобы, делают анализ, назначают нужное лечение болезни, а не симптомов.
Но как модно сейчас говорить, мы не ищем легких путей, нам лень.
Не в обиду. 
Под вашими постами комментят люди не равнодушные, а желающие вам только добра.
Вот и получается, что лезут со своими советами.
Получается, то затухает, то разгорается, потому что есть тлеющие угольки, которые разгораются от малейшего дуновения ветра.
Поэтому повторю - срочно к врачу дерматологу.
Категорично?
Да, есть немного.
Мне так приходится часто говорить своим детям и своему мужу, которые тянут всегда донельзя.
Чаще всего проблема решается 7-10 дней, не в запущенной стадии, разумеется.
Вот если и дерматолог скажет, что причина не в кожном заболевании, тогда, конечно, мистер Гугель вам в помощь.
Ну, и правильное питание, но не вместо, а вместе.

Максим Титов, что значит кортизолит, вы же кровь на кортизол не сдавали

Жанеттита, Правы Вы безусловно, то что буду пробовать - последняя мера. Она может и не сработать, тогда уже дерматолог Меня будет ждать на приёме)
Благодарю за Вашу заботу